Alimentazione durante le uscite (part 3)

[pedalone della bassa]

Cosa vuol dire che non la muovi mangiando cose tecniche???

che già vado piano di mio così, se dovessi mangiare anche cose, che a me, diventano difficili da digerire…...
andrei ancora peggio di adesso

Prodotti bici scontati

 

[pedalone della bassa]

Oggi poco più di 3h di gara: bevuto 2 borracce da 750ml con 2 buste di betefuel ed un gel da 40g di CHO. Nonostante i fuori giri iniziali arrivato ancora bene nel finale.

@pedalone della bassa mi sei venuto in mente, solo roba proteica nel pacco gara

Vedi l'allegato 285027

noooooooo, la confezione con tutti i gusti

 

[never give up!]

 

[pedalone della bassa]

ahimè, questo week end è stata tutta un improvvisazione (problemi di salute di familiari, mi hanno e mi sconbussoleranno un po' i piani, pazienza, le cose importanti sono ben altre….)

comunque, tanto per sbagliare : sabato colaziona classica con 800 cal tra pre load e fette biscottate
uscita di 78 km, 560 di dislivello (1 salitellla ed il resto falsopiani e brevi strappetti) in 2 ore e 36, durante niente

al rientro, whey + 1 banana (visto che erano le 10:30 circa)

 

[catman]

dopo i 200 in montagna di venerdì e 100 easy del sabato, ieri giro poco-relax al Garda ma ormai comincia ad esserci troppo traffico...sali e malto in borraccia, 3 crostate Falcone, 1 krapfen e 1 fetta di strudel, 4 coca cola
tornato cotto ma non per il mangiare poco ma per le fatiche accumulate nei 3 giorni

 

[sepica]

provate queste dal costo irrisorio, ma sopratutto dal sapore ottimo e non zuccheroso, ne ho messe 2 pasticche in 600ml, buonissime con l'acqua fresca , hanno retto come sapore e sensazione anche ad acqua piu calda, la resa , vabeh 70 80 kcal difficle da sentirle.

 

[andry96]

provate queste dal costo irrisorio, ma sopratutto dal sapore ottimo e non zuccheroso, ne ho messe 2 pasticche in 600ml, buonissime con l'acqua fresca , hanno retto come sapore e sensazione anche ad acqua piu calda, la resa , vabeh 70 80 kcal difficle da sentirle. Vedi l'allegato 285155

Ok ma sapore a parte non danno molto in termini di carbo...

 

[guido76b]

che già vado piano di mio così, se dovessi mangiare anche cose, che a me, diventano difficili da digerire…...
andrei ancora peggio di adesso

Ma perchè le cose tecniche dovrebbero essere difficili da digerire?

 

[never give up!]

veramente, il discorso, era proprio il contrario

 

[gabbia]

durante l'intervista al DS della UAE (credo) durante il tappone di oggi (accorciato) alla domanda cosa mangiano i corridori, tra le altre cose , ha dichiarato panini alla nutella.
PANINI ALLA NUTELLA DURANTE IL TAPPONE DOLOMITICO
Qui sul forum siamo sempre un passo avanti

 

[never give up!]

durante l'intervista al DS della UAE (credo) durante il tappone di oggi (accorciato) alla domanda cosa mangiano i corridori, tra le altre cose , ha dichiarato panini alla nutella.
PANINI ALLA NUTELLA DURANTE IL TAPPONE DOLOMITICO
Qui sul forum siamo sempre un passo avanti

il classico philadelphia e marmellata è caduto in disgrazia?

 

[gabbia]

il classico philadelphia e marmellata è caduto in disgrazia?

magari perchè agli emiri sta antipatico il formaggino spalmabile

 

[mauretto]

Strano che non abbiano menzionato i panini col Mars!

 

[andry96]

Strano che non abbiano menzionato i panini col Mars!

Tocca insegnargli tutto a sti prof moderni
A fare i panini col Mars e come vestirsi sotto la pioggia

 

[ManniWaldner]

Domanda agli esperti: un calo delle prestazioni durante una Gf di circa 20'-30' ma con battiti alti, poi ritorno a livello buono può essere segno di intestino ingolfato da troppi zuccheri? Mi è successo ieri a Valdagno..so che non era crisi di fame perché quelle le conosco bene e il cuore non si alza manco morto in quelle condizioni...

 

[never give up!]

Domanda agli esperti: un calo delle prestazioni durante una Gf di circa 20'-30' ma con battiti alti, poi ritorno a livello buono può essere segno di intestino ingolfato da troppi zuccheri? Mi è successo ieri a Valdagno..so che non era crisi di fame perché quelle le conosco bene e il cuore non si alza manco morto in quelle condizioni...

non saprei, perchè in caso di intestino ingolfato da troppi zuccheri la prima reazione sarebbe
però non ho la risposta certa...

 

[bananaflambe]

Domanda agli esperti: un calo delle prestazioni durante una Gf di circa 20'-30' ma con battiti alti, poi ritorno a livello buono può essere segno di intestino ingolfato da troppi zuccheri? Mi è successo ieri a Valdagno..so che non era crisi di fame perché quelle le conosco bene e il cuore non si alza manco morto in quelle condizioni...

direi più fascia cardio impazzita

 

[ManniWaldner]

direi più fascia cardio impazzita

Nah, quella era ok!

non saprei, perchè in caso di intestino ingolfato da troppi zuccheri la prima reazione sarebbe
però non ho la risposta certa...

Quello non c'è stato. Sono certo di aver mangiato/introdotto a sufficienza. Ho fatto questa mezz'ora di passione in cui non ho introdotto nulla e poi mi son come "deingolfato" e ripartito per l'ultima mezz'ora di gara senza problemi. Proverò a calare le dosi a Verona..

 

[guido76b]

durante l'intervista al DS della UAE (credo) durante il tappone di oggi (accorciato) alla domanda cosa mangiano i corridori, tra le altre cose , ha dichiarato panini alla nutella.
PANINI ALLA NUTELLA DURANTE IL TAPPONE DOLOMITICO
Qui sul forum siamo sempre un passo avanti

I loro panini li portano le ammiraglie. Ora mettersi in tasca qualcosa con della nutella o del cioccolato in generale sarebbe a forte rischio "squagliamento"

 

[never give up!]

I loro panini li portano le ammiraglie. Ora mettersi in tasca qualcosa con della nutella o del cioccolato in generale sarebbe a forte rischio "squagliamento"

oggi non c'è il problema...