Può essere, io se faccio colazione prima dell'uscita non ho comunque lo stimolo della fame durante. C'è da dire che prima delle uscite mi piace fare una colazione salata, giocoforza privilegio proteine e grassi sapendo che comunque i carbo li ho assunti sempre costantemente a colazione pranzo e cena i giorni precedenti?
Non serve a niente caricare i giorni prima, le riserve/scorte di glicogeno non sono a fondo perduto nell'organismo. Così sarebbe troppo facile, cioè mi strafogo di carboidrati partendo dal venerdì e me li ritrovo tutti la domenica mattina, faccio un giro da 3000/4000 calorie e non serve che mi porto dietro niente da mangiare..... secondo me "caricare" precedentemente la cena del giorno prima non ha assolutamente senso. I pasti importanti prima di un uscita sono la colazione in primis (diciamo 1000 calorie) e la cena del giorno prima.....sono/siamo fuori ot dato che il titolo è "alimentazione durante le uscite" che è la cosa più importante!!!! In un ora non tranquilla si spendono 600/700 calorie, se ne dovrebbero assume almeno 300 l'ora (in uscite lunghe) se si vuole mantenere costante la performance.