Faccio tutto da autodidatta, è una storia lunga.....per lo squat cerco di curare la tecnica al meglio delle mie possibilita' e di scendere sempre fino al parallelo con il terrenoPrima di abbinargli gli esercizi, ci vuole qualcuno che osservi l'esecuzione.
Se anca dominante o ginocchio dominante e nessuno lo guarda e corregge, magari allena muscoli diversi da quelli che gli hanno assegnato nella scheda.
Non capisco neanche la storia dei mezzi squat.
Gli hanno messo mezzi squat in scheda?
Di solito i principianti senza sindrome da onnipotenza fanno l'errore di sfiorare con il sedere il pavimento, quindi li si corregge, ma da qui a far fare ROM incompleto ad un principiante, a che pro?