La fatica ci sta, e nemmeno poca direi, solo che poi non ho doms.Quanto bene ti alleni dipende dal volume di lacrime durante la leg, inevitabile dopo lo squat.
Se riesci a resistere a tutto quel bruciore senza una lacrima sei da studiare.
Ho Ripreso ad allenarmi in palestra da 3 mesi, ovviamente alla prima sessione di gambe non camminavo proprio, neanchè con gli altri gruppi ho doms , solo con petto e dorsali sento il giorno dopo che i muscoli "hanno lavorato"