Come un pupo non va bene.
Nel range della tua fascia d'età se ti accontenti, senza integrazione.
Bibbione degli integratori
- Creatore Discussione Trainer89
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Nel range della tua fascia d'età se ti accontenti, senza integrazione.
Ma pensi seriamente che l uso di integratori potrebbero avere risultanti negativi negli esami del sangue..ma sei serio...o siero?
Dalle mie parti quelli come lui li chiamano semplicemente "tarati mentali".
C'è proprio un termine, che in dialetto e in italiano si dice allo stesso modo.
No assolutamente ma penso solo che si chiamano integratori perchè devono integrare una qualche carenza punto.
E cmq gli esami li fate? anche perchè se una cosa fa bene non è che di più è meglio e può far danni
Si, ferro,multivitaminici e creatina interferiscono con le analisi del sangue e moli centri di prelievo lo scrivono. Inoltre (e te lo dico per esperieza personale) gli integratori di vit D ad esempio sballano i livelli di calcio nel sangue.
Deciditi o incidono o non incidono no è che butti la il dubbio e poi non sai che dire.
Non c' è peggior sordo di chi non vuol sentire e con questo passo e chiudo a voi studio
no sono peggiorato in bici perchè ora ho due cosce che potrei infilarci dentro Vingegaard per intero e non è il massimo per fare salita
Ti stai preparando per una competizione?
Puoi postare foto con tanto di metro?
no macchè competizioni! a parte che per competere nel BB altro che integratori.... e già sono parzialmente contrario pure a quelli
non posso postare foto ma mi hai messo la curiosità di misurarmi, anche senza dare una misura lo vedo bene che sono praticamente raddoppiato nelle gambe rispetto a prima, ti darò un numero appena torno a casa col metro da sarta
Faccio gambe 2 volte a settimana + 1 uscita, a volte 1 sessione di gambe e 2 uscite, ma la sensazione di legnosità maggiore è evidente ed anche i tempi ne risentono, anche la frequenza di pedalata si è ridotta
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
no eh le foto
pietà
ecco, quelle di @Black Mamba 24 , come l'altra volta, possono essere accettate
o, al massimo, la PT de @Il Trattore
ma tranquillo, il pitone lo nascondono eh le foto
pietà
ecco, quelle di @Black Mamba 24 , come l'altra volta, possono essere accettate
o, al massimo, la PT de @Il Trattore
Più che altro con un pantaloncino largo basta sollevarlo per fotografare una gamba.ma tranquillo, il pitone lo nascondo
Il pitone può stare benissimo dentro 3 paia di mutande e un pantaloncino.
Quanto dici a perfettamente senso, credo che in merito ognuno possa fare le proprie prove, io personalmente sono sempre stato contrario per il motivo che sottolinei tu, poi ho deciso (non avendo controindicazioni sulla salute anche in cronico e per periodi lunghi), di fare una prova, più per curiosità che altro, sono un chiletto in più, che ovviamente significa su certe pendenze 4/5 watt in più da tirar fuori o 4/5 secondi in meno per km, ma noto un miglior benessere generale e una miglior gestione della distanza (meno crampi per esempio, a parità di allenamento) a fronte di un costo, se si cerca una quantità alta, mediamente basso. Inoltre, facendo anche un pò di corpo libero ed altri sport che beneficiano un minimo di più forza esplosiva o notato alcuni benefici (abbinati, ovvio, a giusti carichi di lavoro...), chiaramente minimi, e potrebbe essere placebo ma tant'è. Al momento continuo anche perché ho un barattolo da un kg
Io penso che ognuno dovrebbe fare le proprie prove e valutazioni, trattasi comunque di dettagli, in primis per la prestazione, la "linea" e conseguentemente la salute contano allenamento alimentazione e stile di vita, il resto sono dettagli trascurabili, ecco, tra tutti i dettagli, questo è uno di quelli con più ricerche alle spalle. Di certo per il classico scalatore che gioca la sua carta sulle cronoscalate con una parte superiore del busto ai minimi termini e leggerissimo, probabilmente NON è una buona idea, in altri casi magari potrebbe esserlo, esempio, durante l'inverno, per chi pratica sia ciclismo che palestra per allenarsi meglio, magari poi sospendenndo per i periodi estivi... Tanto per dirne una...
cercando info ulteriori sulla creatina , tempo fa, mi sono imbattuto in parecchi video, dove spiegano , l'efficacia della stessa e l'utilità della stessa che va oltre alla supporto dell ATP.Quanto dici a perfettamente senso, credo che in merito ognuno possa fare le proprie prove, io personalmente sono sempre stato contrario per il motivo che sottolinei tu, poi ho deciso (non avendo controindicazioni sulla salute anche in cronico e per periodi lunghi), di fare una prova, più per curiosità che altro, sono un chiletto in più, che ovviamente significa su certe pendenze 4/5 watt in più da tirar fuori o 4/5 secondi in meno per km, ma noto un miglior benessere generale e una miglior gestione della distanza (meno crampi per esempio, a parità di allenamento) a fronte di un costo, se si cerca una quantità alta, mediamente basso. Inoltre, facendo anche un pò di corpo libero ed altri sport che beneficiano un minimo di più forza esplosiva o notato alcuni benefici (abbinati, ovvio, a giusti carichi di lavoro...), chiaramente minimi, e potrebbe essere placebo ma tant'è. Al momento continuo anche perché ho un barattolo da un kg
Io penso che ognuno dovrebbe fare le proprie prove e valutazioni, trattasi comunque di dettagli, in primis per la prestazione, la "linea" e conseguentemente la salute contano allenamento alimentazione e stile di vita, il resto sono dettagli trascurabili, ecco, tra tutti i dettagli, questo è uno di quelli con più ricerche alle spalle. Di certo per il classico scalatore che gioca la sua carta sulle cronoscalate con una parte superiore del busto ai minimi termini e leggerissimo, probabilmente NON è una buona idea, in altri casi magari potrebbe esserlo, esempio, durante l'inverno, per chi pratica sia ciclismo che palestra per allenarsi meglio, magari poi sospendenndo per i periodi estivi... Tanto per dirne una...
al fine di far rientrare nei giusti binari queta discussione, qualcuno ha mai provato la fosfatidilserina ? ha un senso negli sport di endurance ?
Finisco questo mese il ciclo di budini alla vaniglia e poi magari la provo
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