ti leggo ora, sono appena tornato, oggi tanto per cambiare me ne sono andato nella zona dei campi flegrei, che da tanto non la facevo, dopo 2 giorni di maltempo oggi piacevolmente calda...
ti leggo ora, sono appena tornato, oggi tanto per cambiare me ne sono andato nella zona dei campi flegrei, che da tanto non la facevo, dopo 2 giorni di maltempo oggi piacevolmente calda...Sabato ho lavorato, ho fatto solo un giretto di 2 ore, ieri mattina siamo andati a cercare di prendere una gattina nera che una donna si è ritrovata in cascina a Giarole ma non siamo riusciti, poi sono partito con la bici e il resto lo sai.
Adesso ho finito di mangiare e torno a lavorare......
Basta bypassare@lupin IV
dai ti è andata bene, pensa invece quando ti capitano da leggere post infiniti e pagine da recuperare, un supplizio in pratica...
A parte quando ho rotto il casco, la caduta peggiore la ho avuta quasi da fermo tanti anni fà, 22 Dicembre temperatura molto bassa inversione ad un incrocio con relativa scivolata, sono riuscito a fare i 20 Km per arrivare a casa ma poi un gran male al PS radiografia ed è risultata una frattura composta del Gran Trocantere mi hanno rimandato a casa la Vigilia di Natale e ci ho tiratro dentro quasi 4 mesi.Sull cadute da FERMO, ho già dato: tre volte, i primi tre giri. Mai sganciati, ma ero fermo.
Ora spero di avere imparato - mi sgancio sempre con TANTO anticipo e spesso inutilmente - ma so già che la caduta arriverà quando meno me lo aspetto.
Qui però stiamo parlando di scivolata, quindi caduta in movimento, magari in discesa ed a velocità non proprio contenuta.
Da fermo non ti fai quasi mai nulla e risulti ferito solo nell'orgoglio.
Se scivoli in discesa beh... non voglio pensarci altrimenti smetto di andare in bici.
io mi trovo bene con Ekoi, dacci un'occhiataRagazzi, scrivo anche qui a ranghi ristretti per condividere il mio acquisto di venerdì, non avendo una salopette lunga.
Ho acquistato questa, arrivando dalle mie due corte estive: una Santini capo "figo" che tengo pronto per i giri lunghi del fine settimana + pantaloncini corti Decathlon (20€) che alterno ed uso nei brevissimi giri settimanali di circa 1h.
Il mio riferimento è quindi dato dall'unico capo "serio" estivo, ovvero i Santini che avevo pagato in offerta una 50ina di euro (listino intorno ai 100 mi pare di ricordare) e che ho usato per tutta l'estate durante giri anche lunghi (fino ad un massimo di 5-6 ore).
Li ho usati sabato per un giro lungo (per i miei standard), uscito verso le 9:30 e rientrato verso le 14:30/15 con lunga sosta.
Che dire: FANTASTICI e a mio avviso imparagonabili con i Santini. I Castelli sono un modello entry-level, considerando che in inverno non ho in programma lunghe pedalate, ma mi sono trovato proprio bene!
Sicuramente ne acquisterò anche un paio estivo.
Pensavo, però, di acquistare un secondo paio di backup (giri in settimana in pausa pranzo di un'oretta). Cosa prendo?
- Decathlon da 50/60€
- Approfitto di qualche offerta Balck Friday ancora in corso? Ho visto i Siroko e non sembrano male, qualcuno li conosce?
gli Entrata vanno bene fino a quando non fa molto freddo, dipende se hai intenzione o meno di uscire con meno gradiRagazzi, scrivo anche qui a ranghi ristretti per condividere il mio acquisto di venerdì, non avendo una salopette lunga.
Ho acquistato questa, arrivando dalle mie due corte estive: una Santini capo "figo" che tengo pronto per i giri lunghi del fine settimana + pantaloncini corti Decathlon (20€) che alterno ed uso nei brevissimi giri settimanali di circa 1h.
Il mio riferimento è quindi dato dall'unico capo "serio" estivo, ovvero i Santini che avevo pagato in offerta una 50ina di euro (listino intorno ai 100 mi pare di ricordare) e che ho usato per tutta l'estate durante giri anche lunghi (fino ad un massimo di 5-6 ore).
Li ho usati sabato per un giro lungo (per i miei standard), uscito verso le 9:30 e rientrato verso le 14:30/15 con lunga sosta.
Che dire: FANTASTICI e a mio avviso imparagonabili con i Santini. I Castelli sono un modello entry-level, considerando che in inverno non ho in programma lunghe pedalate, ma mi sono trovato proprio bene!
Sicuramente ne acquisterò anche un paio estivo.
Pensavo, però, di acquistare un secondo paio di backup (giri in settimana in pausa pranzo di un'oretta). Cosa prendo?
- Decathlon da 50/60€
- Approfitto di qualche offerta Balck Friday ancora in corso? Ho visto i Siroko e non sembrano male, qualcuno li conosce?
Vedi l'allegato 506105
Accidenti, che botta!A parte quando ho rotto il casco, la caduta peggiore la ho avuta quasi da fermo tanti anni fà, 22 Dicembre temperatura molto bassa inversione ad un incrocio con relativa scivolata...
Sabato sono uscito e c'erano tipo 4-5 gradi (ipotizzo, visto che quando sono uscito per fare colazione i gradi erano 1,5-2). Poi la temperatura è salita e sono tato benissimo.gli Entrata vanno bene fino a quando non fa molto freddo, dipende se hai intenzione o meno di uscire con meno gradi
...
che hanno il fondello top nel caso tu voglia fare km in più: se ti sei trovato bene col kiss2, con l'airx2 sarà una favola
non so se mangi del pane, se non lo fai già comincia a mangiare quello integrale, magari limitandolo un po' nel peso, questo ti aiuta già e insalata verde, ad ogni pasto, ti viene a noia lo so già ma aiuta parecchioLe rogne in questo momento ci sono eccome.
Inoltre, questo è il periodo peggiore in assoluto: sono MENO allenato del solito ed infatti i risultati si vedono.
Mi muovo meno e all'attività fisica sostituisco quella a tavola. Ora arriva Natale...Peggio di così non si può.
L'obiettivo adesso non è dimagrire ma contenere i danni: vorrei arrivare a 82 stabili in modo da arrivare a Natale al massimo di 85 (senza superarlo). Se invece paro da 84 non va bene. Da gennaio in teoria, rogne non prevedibili a parte, dovrebbe aumentare la motivazione.
Diciamo che volevo muovermi in anticipo per affrontare il periodo delle feste con un 2-3kg di bonus che, però, in questo momento non ci sono!
Il pane integrale da un punto di vista calorico è uguale a quello normale, ha solo le fibre in più e dovrebbe mangiarlo chi ha bisognonon so se mangi del pane, se non lo fai già comincia a mangiare quello integrale, magari limitandolo un po' nel peso, questo ti aiuta già e insalata verde, ad ogni pasto, ti viene a noia lo so già ma aiuta parecchio
Azzz mi dispiace tantoIo ieri dopo parecchio tempo ho riassaggiato l'asfalto. In discesa con asfalto bagnato e in pezzo in cui l'asfalto viene grattato per il ghiaccio in inverno, a velocità veramente bassa, ho completamente perso la ruota posteriore e mi sono trovato a terra a farmi macinare il cul@ e il ginocchi dx su quella che era praticamnte una grattugia. Presumo ci fosse dell'olio a terra, mai successo di scivolare con la ruota posteriore così senza toccar epraticamente il freno.
Comunque sono tornato a casa in bici quasi senza problemi, levato il sangue che usciva copiosamente.
sì, ma... la mia foto era il viale di accesso ad un cimitero !Pure io... pur avendo un antico e profondo amore per il b.nero....Vedi l'allegato 506096Vedi l'allegato 506097
Ma dipende da momento e contesto. In natura e autunno soprattutto il colore. On the road, che sia street ph. o composizioni architettoniche ci sta bene il b.nero
scusa eh, ma questi a stento sanno andare in bici, fare i biomeccanici e nutrizionisti, vuoi che ne sappiano dell'arte fotogra-fica, sopratutto l'ultima...sì, ma... la mia foto era il viale di accesso ad un cimitero ! (Bisnate, a fianco dell'Adda)
mi sa che se ne è accorto solo bikernat, che ci ha l'occhio per certe cose...
Domenica dopo anni sono uscito anche io con la macchina fotocose fatte questa settimana
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Visto subito, ma qui conta il foliage, il cimitero è piccolo in fondo, quasi nascostosì, ma... la mia foto era il viale di accesso ad un cimitero !
mi sa che se ne è accorto solo bikernat, che ci ha l'occhio per certe cose...
cecat!!!Visto subito, ma qui conta il foliage, il cimitero è piccolo in fondo, quasi nascosto
uà golì c'eccis tu e kest fràPoi non ve lo dico più eh
94.839 Aufrufe · 2.242 Reaktionen | Stesso cibo. Stesse calorie. Solo orario diverso. Un nuovo studio pubblicato su Cell Reports mostra che mangiare nel momento sbagliato della giornata può aumentare il peso corporeo del 7%, anche senza cambiare d
Stesso cibo. Stesse calorie. Solo orario diverso. Un nuovo studio pubblicato su Cell Reports mostra che mangiare nel momento sbagliato della giornata può aumentare il peso corporeo del 7%, anche...www.facebook.com
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