Difficile capire il posto però...se è segreto ci sarà un motivo
Però ricorda la zona di Aldino e tu sei tipo da fare il pellegrino al santuario di Pietralba
Difficile capire il posto però...se è segreto ci sarà un motivoLe alpi francesi le conosco poco.. ma qui ci sguazzo estate inverno tutto l'anno appena posso e poi ho un luogo segreto dove vado a ritemprarmi:
Vedi l'allegato 520639
Pensa.. ci sei passato vicinissimo, saresti arrivato a fuochettoDifficile capire il posto però...se è segreto ci sarà un motivo
Però ricorda la zona di Aldino e tu sei tipo da fare il pellegrino al santuario di Pietralba
Buongiorno, ieri non mi ha risposto nessuno, capisco che è difficile aiutare un ciclista alle prime armi, probabilmente dovrei rivolgermi ad un preparatore......comunque sopra ci sono le mie richieste di ieri. ho dato un' occhiata al calendario delle GF e ne ho trovate 2-3 per provare e fare esperienza, una è a Vercelli, trofeo nuova Sacar il 21 giugno, poi ce n' è un' altra a Biella il 12-7 e per finire ce n' è un' altra un po' lontana ma che ha la particolarità delle partenze per categoria a Varese a ottobre. Ora, essendo inesperto, ho un po' paura di pedalare con tutte quelle persone che mi sfrecciano di fianco o sopra la schiena, quindi, oltre ai consigli richiesti ieri, vi chiedo come dovrei comportarmi in mezzo a tutti quei corridori per non mettere in pericolo ne me ne loro.......ho paura di irrigidirmi.Buongiorno, sono un neofita, mi piacciono molto le salite, soprattutto quelle lunghe e vorrei migliorare i miei tempi di percorrenza, i miei PR e i miei tempi alle GF a cui partecipo. Potreste darmi qualche consiglio ? Ho a disposizione anche un misuratore di potenza. La mia ftp stimata dal Garmin è di 210 watt e peso 60 kg. Ho appena cambiato la mia prima bicicletta con una più performante dal peso di 6,00 kg. Ho diverse salite di circa 10-15 km piuttosto vicine e sono anche disposto a spostarmi, mi piacerebbe fare per esempio lo Stelvio che non ho mai fatto e i passi dolomitici. Grazie, buona giornata.
Grazie per avermi dato del "nessuno"Buongiorno, ieri non mi ha risposto nessuno, capisco che è difficile aiutare un ciclista alle prime armi, probabilmente dovrei rivolgermi ad un preparatore......comunque sopra ci sono le mie richieste di ieri. ho dato un' occhiata al calendario delle GF e ne ho trovate 2-3 per provare e fare esperienza, una è a Vercelli, trofeo nuova Sacar il 21 giugno, poi ce n' è un' altra a Biella il 12-7 e per finire ce n' è un' altra un po' lontana ma che ha la particolarità delle partenze per categoria a Varese a ottobre. Ora, essendo inesperto, ho un po' paura di pedalare con tutte quelle persone che mi sfrecciano di fianco o sopra la schiena, quindi, oltre ai consigli richiesti ieri, vi chiedo come dovrei comportarmi in mezzo a tutti quei corridori per non mettere in pericolo ne me ne loro.......ho paura di irrigidirmi.
Per oggi direi che basta, magari nei prossimi giorni vi chiederò come alimentarmi...... ho capito di recente che i peperoni prima dell' allenamento non sono molto indicati. Denghiu very grazie e buona giornata.
Avrà un occhio soloGrazie per avermi dato del "nessuno"
Eh ma tu sei intervenuto consigliandomi una sostanza dopante, gli altri non hanno dato dei veri e propri consigli sulla preparazione o sui test da eseguire. Avete però la possibilità di recuperare rispondendo anche ai quesiti odierni.Grazie per avermi dato del "nessuno"
L'unico consiglio che posso darti è quello di mangiare meno pesante a cena perché poi al mattino vedi cosa succede?Buongiorno, ieri non mi ha risposto nessuno, capisco che è difficile aiutare un ciclista alle prime armi, probabilmente dovrei rivolgermi ad un preparatore......comunque sopra ci sono le mie richieste di ieri. ho dato un' occhiata al calendario delle GF e ne ho trovate 2-3 per provare e fare esperienza, una è a Vercelli, trofeo nuova Sacar il 21 giugno, poi ce n' è un' altra a Biella il 12-7 e per finire ce n' è un' altra un po' lontana ma che ha la particolarità delle partenze per categoria a Varese a ottobre. Ora, essendo inesperto, ho un po' paura di pedalare con tutte quelle persone che mi sfrecciano di fianco o sopra la schiena, quindi, oltre ai consigli richiesti ieri, vi chiedo come dovrei comportarmi in mezzo a tutti quei corridori per non mettere in pericolo ne me ne loro.......ho paura di irrigidirmi.
Per oggi direi che basta, magari nei prossimi giorni vi chiederò come alimentarmi...... ho capito di recente che i peperoni prima dell' allenamento non sono molto indicati. Denghiu very grazie e buona giornata.
Ieri sera ho mangiato il filetto di maiale, gli spinaci, due grissini integrali, una barbabietola e 4 mini-cornetti come dolcetto.....L'unico consiglio che posso darti è quello di mangiare meno pesante a cena perché poi al mattino vedi cosa succede?
Hai iniziato a fumare Hierba BuenaBuongiorno, sono un neofita, mi piacciono molto le salite, soprattutto quelle lunghe e vorrei migliorare i miei tempi di percorrenza, i miei PR e i miei tempi alle GF a cui partecipo. Potreste darmi qualche consiglio ? Ho a disposizione anche un misuratore di potenza. La mia ftp stimata dal Garmin è di 210 watt e peso 60 kg. Ho appena cambiato la mia prima bicicletta con una più performante dal peso di 6,00 kg. Ho diverse salite di circa 10-15 km piuttosto vicine e sono anche disposto a spostarmi, mi piacerebbe fare per esempio lo Stelvio che non ho mai fatto e i passi dolomitici. Grazie, buona giornata.
cioè fammi capire, la BraBra 85km da te è troppo lontana, la Biella 95km va bene? o la 3 Valli Varesine 140km va bene?Buongiorno, ieri non mi ha risposto nessuno, capisco che è difficile aiutare un ciclista alle prime armi, probabilmente dovrei rivolgermi ad un preparatore......comunque sopra ci sono le mie richieste di ieri. ho dato un' occhiata al calendario delle GF e ne ho trovate 2-3 per provare e fare esperienza, una è a Vercelli, trofeo nuova Sacar il 21 giugno, poi ce n' è un' altra a Biella il 12-7 e per finire ce n' è un' altra un po' lontana ma che ha la particolarità delle partenze per categoria a Varese a ottobre. Ora, essendo inesperto, ho un po' paura di pedalare con tutte quelle persone che mi sfrecciano di fianco o sopra la schiena, quindi, oltre ai consigli richiesti ieri, vi chiedo come dovrei comportarmi in mezzo a tutti quei corridori per non mettere in pericolo ne me ne loro.......ho paura di irrigidirmi.
Per oggi direi che basta, magari nei prossimi giorni vi chiederò come alimentarmi...... ho capito di recente che i peperoni prima dell' allenamento non sono molto indicati. Denghiu very grazie e buona giornata.
Quella di San FranciscoHai iniziato a fumare Hierba Buena
No no io intendevo quella che si pensa in un primo momento...Quella di San Francisco
Che non è quello che si pensa in un primo momento
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Sarà la pozione all' aglioHai iniziato a fumare Hierba Buena
Adesso sarò serio, devo specificarlo perchè voi non mi vedete in faccia e non capite quando faccio il piciu, o non lo capite sempre:cioè fammi capire, la BraBra 85km da te è troppo lontana, la Biella 95km va bene? o la 3 Valli Varesine 140km va bene?
comunque la 3VV è molto bella, veloce e con salite corte, quindi potrebbe essere la più adatta a te che non ami le salite: la partenza è per griglie di età, così ci troviamo in griglia insieme
Con questi dovresti essere a posto da questo punto di vista, mi raccomando prendi il modello Pony che quello normale è grande per teBuongiorno, ieri non mi ha risposto nessuno, capisco che è difficile aiutare un ciclista alle prime armi, probabilmente dovrei rivolgermi ad un preparatore......comunque sopra ci sono le mie richieste di ieri. ho dato un' occhiata al calendario delle GF e ne ho trovate 2-3 per provare e fare esperienza, una è a Vercelli, trofeo nuova Sacar il 21 giugno, poi ce n' è un' altra a Biella il 12-7 e per finire ce n' è un' altra un po' lontana ma che ha la particolarità delle partenze per categoria a Varese a ottobre. Ora, essendo inesperto, ho un po' paura di pedalare con tutte quelle persone che mi sfrecciano di fianco o sopra la schiena, quindi, oltre ai consigli richiesti ieri, vi chiedo come dovrei comportarmi in mezzo a tutti quei corridori per non mettere in pericolo ne me ne loro.......ho paura di irrigidirmi.
Per oggi direi che basta, magari nei prossimi giorni vi chiederò come alimentarmi...... ho capito di recente che i peperoni prima dell' allenamento non sono molto indicati. Denghiu very grazie e buona giornata.
confermo ca 9:30, diciamo che dovresti partire max 7:45 da casaSarà la pozione all' aglio
Adesso sarò serio, devo specificarlo perchè voi non mi vedete in faccia e non capite quando faccio il piciu, o non lo capite sempre:
La Bra-Bra era domenica scorsa e non avrei potuto partecipare a causa del bubbonazzo, è vero che sabato ho fatto 120 km in pianura, ma ero solo, ero già in via di guarigione e sulla sella nuova non appoggio più come sulla sella vecchia, ma domenica non ero ancora a posto e non mi sentivo a mio agio.
Biella è a circa 80 km da me, Varese circa 120-130.....ma non sono i km a preoccuparmi, è il tempo che serve per farli.
Diciamo che la 3VV sarebbe la più interessante, ma la partenza degli M7 se non ricordo male è intorno alle 9,30 e dovrei proprio fare una levataccia. C' è anche un' altra "aggravante": il sabato prima della GF di Oropa e di Varese ci sono 2 corse valide per il giro della provincia di PV e ci terrei a partecipare. Insomma, l' unica data libera da impegni è il 21-6 ma non ho informazioni su questa GF di Vercelli, non so se è una cicloturistica e non ho trovato altre info.
Comunque vedremo più avanti, la priorità va sempre ai circuiti, ma se ne dovessero saltare altri valuterò cosa c' è in giro.
Adesso però basta con questa serietà, torno in modalità piciu.
Nessuno ti dà più consigli su niente perchè tu sai già tutto quello che ti serve ed i consigli non li prendi nemmeno in considerazioneEh ma tu sei intervenuto consigliandomi una sostanza dopante, gli altri non hanno dato dei veri e propri consigli sulla preparazione o sui test da eseguire. Avete però la possibilità di recuperare rispondendo anche ai quesiti odierni.
Io devo uscire per andare a comprare speck e brie, può darsi che dopo, quando mangerò i crackers con le noci, trovi qualcosa di interessante, tutto il repertorio sulle Z per esempio, 2-3-4-5-6-7-15...... allenamenti VO2max, alè, via, 'nduma, alè e magari qualche consiglio su come gestire i 100 km di una GF...... io non ho mai fatto tanta strada.
Un buon consiglio per aumetare la VO2max è smeterla di fare l'orafo e cominciare a fare il tassita con questo soggetto, che lo fa a 4000 metri di quotaNessuno ti dà più consigli su niente perchè tu sai già tutto quello che ti serve ed i consigli non li prendi nemmeno in considerazione
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