Non "per forza", ma "anche". Nei modi e nella misura che ti servono visto che evidenziano aspetti diversi dell'affaticamento (altrimenti ad esempio disporresti indefinitamente di CP, e così non è). Hai due aspetti da gestire, potenza e durata.
Sembra che tu stia mettendo come pre-requisito una certa successione di intensità, che può al limite essere utile per un aspetto estensivo ma che senza un analoga attenzione alle intensità superiori non può essere soddisfacente: ambiti di intensità differenti con aspetti coinvolti che intervengono in modo parzialmente differente, quindi non si escludono ma si integrano.
Io ho solo scritto che la risposta a certi stimoli è necessariamente più "lenta" di altri, ma non è detto che ciò non sia utile.
"Quando si pensa per categorie si sottovaluta quanto sono differenti due elementi che cadono nella stessa categoria, e si sopravvalutata quanto differenti essi siano quando capita esserci un confine fra di loro" :)
Sempre :) Dipende da cosa ti serve: non sei tu a doverti adattare ad uno schema, è lo schema che deve adattarsi a te :)Quanto è fattibile partire dalle "mezze misure" al posto del classico "fare fondo e poi costruire"?
Una faticaccia(quante domande difficili che ti pongo..)
), upper posso abusare di più dei piegamenti invece dorsali tengo livelli minimi, gambe invece faccio molte più ripetizioni di vari esercizi ma senza pesi non è proprio uguale per lo sviluppo della forza max ma mi accontento di fare un qualcosa di diverso sia come modalità che come esercizi.
