In effetti di confusione ce n'è ancora un pochino in quel che dici:
-verissimo che non si può dire chi è ad un regime più basso in un determinato momento soltanto guardando il puro dato della bpm. Occorre conoscere la soglia di entrambi, è corretto.
- paragonare i bpm fra persone diverse non è corretto, giusto, ma sapere i watt in questo caso non c'entra, potrebbero essere uguali o diversi, anche quelli andrebbero guardati in rapporto alla potenza di soglia di ciascuno di essi che, allo stesso modo della frequenza cardiaca, non è affatto detto che sia uguale, anzi, è assai probabile che sia diversa.
- allo stesso modo se siete in due al 90% (del massimo o della soglia, fa lo stesso, basta che sia calcolato allo stesso modo per entrambi), non importa che bpm avete, consumate uguale. Ma di nuovo i watt non c'entrano. Consumate uguale perchè siete al 90% non perchè siete a parità di watt. Anche nel caso che esprimeste la stessa velocità, dubito che sarebbero uguali i watt ma se lo fossero sarebbe un caso, non la causa della parità di consumo.
Per fartelo capire meglio ti faccio un esempio che, essendo eclatante, risulterà senza dubbio chiaro: io non consumerò mai quanto Cancellara se esprimiamo gli stessi watt. A 300 watt io sarei livido in volto e potrei andare avanti un paio di minuti, lui potrebbe farsi un bicchiere di vino e durare una settimana. Io sarò a 210 bpm, lui a 70. Io sarò al 110% lui al 40%. Anche se stiamo esprimendo gli stessi watt. Perchè anche i watt, come i bpm sono relativi. Andrebbe anche un po' più forte, nonostante la parità di watt, perchè io peso di più e la mia bici è peggiore.
Sono le percentuali rispetto al massimale di ciascuno o, con conto leggermente differente, alla soglia di ciascuno, che determinano il regime. I valori relativi, non quelli assoluti, determinano il consumo.
Resta però vero che determinati valori di bpm, tipo appunto i 130, sono per la grande maggioranza della popolazione "normale" un regime di attività fisica aerobica di fondo lento. Ma non per tutti e questo non rappresenta una anomalia o un problema. Solo e soltanto una individualità.