Gel fatto in casa

dromos

Apprendista Passista
24 Febbraio 2009
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Ce l’ho anch’io ma la mia perdeva dalla vite del tappo. Poi da 250 ml mi sembrava troppo ingombrante per metterla in tasca, quindi la uso per stoccare il gel che preparo.
 
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Novellino
14 Maggio 2019
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Trek Checkpoint ALR4 2019
Ciao a tutti, molto molto interessante questa discussione....
Proverò anche io a seguire la ricetta, ma volevo chiedere una cosa, magari banale, ma sono proprio un neofita, avvicinatosi da poco a questo bellissimo sport, premetto anche che non ho assolutamente velleità di partecipare a gare, l'unica competizione è con me stesso.....
Ah già, la domanda....ma come vi regolate con le assunzioni di gel ?
O meglio, ogni quanto sorseggiate il flask ?

Buona Pasqua
 

andry96

Scalatore
23 Luglio 2018
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Mtb, holdsworth competition
Ciao a tutti, molto molto interessante questa discussione....
Proverò anche io a seguire la ricetta, ma volevo chiedere una cosa, magari banale, ma sono proprio un neofita, avvicinatosi da poco a questo bellissimo sport, premetto anche che non ho assolutamente velleità di partecipare a gare, l'unica competizione è con me stesso.....
Ah già, la domanda....ma come vi regolate con le assunzioni di gel ?
O meglio, ogni quanto sorseggiate il flask ?

Buona Pasqua
Dipende da quanto hai bisogno di alimentarti, se fai un gel di maltodestrine e fruttosio puoi arrivare a 90g/h di carboidrati
Ricorda comunque di bere dopo aver sorseggiato il gel perché essendo ipertonico richiede acqua
 

bagga

Passista
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esatto, dipende da quanto ne vuoi e/o ti serve...
io per comodità ho disegnato delle tacche ogni X gr sulla flask per cercare di sapere un pò meglio quanto ne ingerisco...
 
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Dipende da quanto hai bisogno di alimentarti, se fai un gel di maltodestrine e fruttosio puoi arrivare a 90g/h di carboidrati
Ricorda comunque di bere dopo aver sorseggiato il gel perché essendo ipertonico richiede acqua

esatto, dipende da quanto ne vuoi e/o ti serve...
io per comodità ho disegnato delle tacche ogni X gr sulla flask per cercare di sapere un pò meglio quanto ne ingerisco...
Grazie per le risposte, ma quello che chiedevo io era normalmente ogni quanto usate il gel, ad esempio dopo tot chilometri o ogni ora e così via, o se lo prendete solo quando ne sentite il bisogno ;-)
 

andry96

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Grazie per le risposte, ma quello che chiedevo io era normalmente ogni quanto usate il gel, ad esempio dopo tot chilometri o ogni ora e così via, o se lo prendete solo quando ne sentite il bisogno ;-)
Dipende dal percorso
Se ho salite sotto la mezz'ora tendo a mangiare solo in cima
Se ho percorsi diversi vado in base al tempo

Quindi o ogni mezz'ora o ogni ora in base a quanto voglio mangiare e a che confezione mi porto, perché uso sia il flask, dove è comodo prendere gel in movimento, sia delle carte di gel riutilizzate di quelli con il tappo a vite, che ci stanno circa 70g di carboidrati quindi ne prendo uno e sono a posto per un ora circa
 
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bagga

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Esatto, tutto dipende dal giro e dall'intensità, in base a quello valuto la "strategia" più adatta... Comunque in linea di massima ogni 45-60' mangio qualcosa, che sia un panino con marmellata o miele (pianura o fine salita) o gel (salita o fasi tirate)...
 
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Novellino
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Grazie mille :-)xxxx

Ora ho le idee più chiare sull'uso dei gel ;pirlùn^, ora aspetto che mi arrivi il materiale e provo a seguire la ricetta
 
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Spanner

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Aggiornamento

arrivata la robba :== da Prozis in un lampo, in una mezz'oretta mi sono preparato la mia dose....
Per iniziare ho usato mezze quantità rispetto alla ricetta iniziale, ho scaldato 200gr di acqua nel microonde poi ho amalgamato il tutto col Minipimer in una caraffa graduata, poi ho riempito i Flask e la rimanenza l'ho travasata in un bottiglia vuota. Ora sto aspettando che il tutto si raffreddi per poi riporlo in frigo.
Nei Flask ci sono stati circa 230gr di preparato e la consistenza mi sembra buona (arrivando alla linea dei 150 ml erano 200gr tondi tondi).
Domani, vento permettendo (odio uscire col vento), proverò il tutto :-P
 

zoorlen

Novellino
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Ciao, vorrei provare anch'io la strada dei gel fatti in casa. Ho visto che Prozis ha le maltodestrine aromatizzate al limone, qualcuno le ha provate? Meglio andare sulle neutre e poi usare aromi a parte? Grazie!
 
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Spanner

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io ho preso quelle mi pare al cocomero, non sono sgradevoli ma tanto io aggiungo il succo di limone che poi copre tutto.
Penso potresti andare anche di neutre
 
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zoorlen

Novellino
18 Luglio 2008
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Grazie a tutti! A questa cosa di utilizzarle anche nella borraccia non avevo pensato, alla fine le ho prese aromatizzate così se l'esperimento gel fallisce posso riciclarle come bibita energetica al limone :-D
 

scroncio

Apprendista Passista
19 Luglio 2008
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Agordino
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Bianchi
Grazie a tutti! A questa cosa di utilizzarle anche nella borraccia non avevo pensato, alla fine le ho prese aromatizzate così se l'esperimento gel fallisce posso riciclarle come bibita energetica al limone :-D
Io metto un misurino in borraccia, mi sembra siano circa 40 g. Il sapore al limone mitiga un po' il dolce delle maltodestrine
 

maurizio1259

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Grazie a tutti! A questa cosa di utilizzarle anche nella borraccia non avevo pensato, alla fine le ho prese aromatizzate così se l'esperimento gel fallisce posso riciclarle come bibita energetica al limone :-D
2:1 Maltodestrine e Fruttosio nella borraccia , sei coperto per 1 h . Vedi Betafuel .
 
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