Il perché dei carboidrati/6

[oldschool]

sarà pampepato
per 100 gr
Kcal 400 fat 19,37 cho 58,67 pro 10,52

già.
grazie

Prodotti bici scontati

 

[oldschool]

yes!

+ team2001, da BarCamerino ...

 

[all_i_need_is_bike]

purtroppo non mi ricordo la dinamica, ricordo solo che ho alzato un'attimo la testa e mi sono trovato la macchina davanti, ho provato a frenare ma ero troppo vicino.

Io questa scena l'ho già "vista"... però senza tentativo di frenata. :face4:

fatta tac cerebrale, cervicale e lastra alla spalla, ringraziando qualcuno lassù tutto ok, mi hanno rimandato dopo 6 ore a casa con prognosi di 10gg trauma cranico, distrazione rachide-cervicale, e fortissima botta alla mandibola

E' comunque andata bene... anche se i controlli hanno dato esito negativo tieni sotto controllo i postumi e non trascurare nessun sintomo.
A volte, pur in assenza di danni fisici, in incidenti analoghi è da mettere in conto qualche difficoltà a livello coordinativo e di "controllo" muscolare che rallenta il pieno recupero atletico (ne so qualcosa...). Spero non sia il tuo caso.
Certo che potevi anche scegliere un modo migliore per iniziare le vacanze di Natale...

 

[TonyTpb]

mi hanno appena detto che i semi di lino vanno tritati non bisogna mangiarli interi

 

[folinhouse]

auguri a sorgio, l'importante che tu sia qui a scrivere..
per folin: hai centrato il problema.. perche' ci abbuffiamo quando non ne abbiamo bisogno? perche' mangiamo troppo per poi smaltire? ..perche'?!? e perche' facciamo ciclismo invece di fare volontariato? e perche' spendiamo millanta euri per abbassare 15 g la bici? e via andare

Certo. Me lo aspettavo.
Allora andiamo al punto e, perchè lavoriamo? Basta coprirsi e nutrirsi; accoppiarsi e nient'altro.

Mi sono posto tante volte la domanda. E, secondo me, non c'è una vera spiegazione, è e basta. Piace. E soprattutto abbiamo la sfacciata fortuna di poterlo fare nel modo in cui lo facciamo.
rendersene conto è già qualcosa, non eccedere almeno in quello che riteniamo superfluo è già di più.

 

[posse]

Certo. Me lo aspettavo.
Allora andiamo al punto e, perchè lavoriamo? Basta coprirsi e nutrirsi; accoppiarsi e nient'altro.

Mi sono posto tante volte la domanda. E, secondo me, non c'è una vera spiegazione, è e basta. Piace. E soprattutto abbiamo la sfacciata fortuna di poterlo fare nel modo in cui lo facciamo.
rendersene conto è già qualcosa, non eccedere almeno in quello che riteniamo superfluo è già di più.

sull'accoppiarsi non lo so.. porta guai
Ah, avete mai notato che i rulli Tacx si chiamano "Satori"? ossia il "risveglio", il "rendersi conto" al centro della dottrina zen? bah

 

[folinhouse]

sull'accoppiarsi non lo so.. porta guai
Ah, avete mai notato che i rulli Tacx si chiamano "Satori"? ossia il "risveglio", il "rendersi conto" al centro della dottrina zen? bah

Anche i miei Omega 3 sono "Satori".

 

[mardok80]

Anche i miei Omega 3 sono "Satori".

Tu sei saturo

 

[Daddy]

sarà pampepato
per 100 gr
Kcal 400 fat 19,37 cho 58,67 pro 10,52

Direi PaNpepato.

Be, dipende da cosa ci metti, io per es. quasi nulla di zucchero, cioccolato fondente oltre il 60% di cacao, miele il giusto, quindi a conti fatti come % di zuccheri, quello fatto con le mie manine, sta molto + basso di quelli commerciali....diciamo quasi dietetico!!.

@folin: sul perchè ci dovremmo abbuffare per le feste, nella mia
famiglia seguiamo le regole del buon senso (un po come te Folin), non ci facciamo mancare nulla ma nessuno ci forza a mangiare tre di tutto e farci scoppiare la pancia, basta non esagerare e pensare che il bello delle feste è ritrovarsi con amici e parenti e passare dei bei momenti chiacchierando e gustando dei buoni piatti.

 

[Daddy]

Complimenti ai 2 nuovi mderatori, giova ed ezio.
Io non ho molto tempo in questi ghg di seguire il forum, leggo al volo e se posso sparo un post....

A domani.....per quanti continuano imperterriti a lavorare.
Ciao.

 

[giovagiov]

sarà pampepato
per 100 gr
Kcal 400 fat 19,37 cho 58,67 pro 10,52

Non so che pampepato usi/fai tu, ma quello che fa mia nonna (ternana doc...) di sicuro avrà oltre 550kcal/100g...Non so di preciso la ricetta, ma è una cosa con una densità tale da fare concorrenza ad un buco nero... Però è bono...

 

[sorgio]

meno male che c'è il garmin e google earth, visto che la memoria mi tradisce e non ricordavo il luogo dell'incidente, ora ho la cosa più chiara...

 

[Braccio]

meno male che c'è il garmin e google earth, visto che la memoria mi tradisce e non ricordavo il luogo dell'incidente, ora ho la cosa più chiara...

Sorgio ho letto della tua disavventura, mi dispiace un casino, fortunatamente non ti sei fatto niente di grave.
Vedi cosa succede a guardare i culi mentre si pedala .
Auguroni di una pronta guarigione, tua e della tua amata


@Giova moderatore, grande, mi fà molto piacere, te lo meriti davvero :eek:.


Staserea 1h30' di agilità a livello endurance, 150watt medi, 100rpm medi, cuore 80% della soglia. Abbandonato il recupero attivo come lo facevo prima, ho diminuito il tempo ed aumentato l'intensità.
725Kcal spese.
Doccia e subito cena.
Minestrone di sole verdure a pezzettoni, 200gr di pancetta, una grattata di grana e 10gr di EVO, 350gr di yogurth con 10gr di whwy, 40gr di uvetta e 40gr di miele.

 

[TonyTpb]

Direi PaNpepato.

Be, dipende da cosa ci metti, io per es. quasi nulla di zucchero, cioccolato fondente oltre il 60% di cacao, miele il giusto, quindi a conti fatti come % di zuccheri, quello fatto con le mie manine, sta molto + basso di quelli commerciali....diciamo quasi dietetico!!.

@folin: sul perchè ci dovremmo abbuffare per le feste, nella mia
famiglia seguiamo le regole del buon senso (un po come te Folin), non ci facciamo mancare nulla ma nessuno ci forza a mangiare tre di tutto e farci scoppiare la pancia, basta non esagerare e pensare che il bello delle feste è ritrovarsi con amici e parenti e passare dei bei momenti chiacchierando e gustando dei buoni piatti.

http://it.wikipedia.org/wiki/Pampepato

 

[sunboy]

rubo pochi secondi x congratularmi pubblicamente con Giovagiov e Ezio79 per la loro promozione a Mod's!!!

Quoto

 

[sunboy]

ultimo bel regalino del 2010... ieri ho fatto un bell'incidente, ho tamponato una macchina, sfondandogli con la testa il lunotto posteriore e dando una bella botta. purtroppo non mi ricordo la dinamica, ricordo solo che ho alzato un'attimo la testa e mi sono trovato la macchina davanti, ho provato a frenare ma ero troppo vicino. Non riesco a capire da dove sia sbucata quella macchina se abbai frenato se era ferma o se si era immessa, aspetto domani il verbale dei vigili e poi vediamo...
fatta tac cerebrale, cervicale e lastra alla spalla, ringraziando qualcuno lassù tutto ok, mi hanno rimandato dopo 6 ore a casa con prognosi di 10gg trauma cranico, distrazione rachide-cervicale, e fortissima botta alla mandibola (sembra che ho preso un cazzottone da ivan drago).
Stanotte ho dormito bene, ma ho un forte mal di testa, devo ringraziare il casco che si è totalmente crepato, se non ce l'avevo mi sa che le feste le passavo al camposanto...

Mi sapete dire se l'assicurazione udace copre gli incidenti in allenamento e i dnani contro gli altri??'

E' successo anche ad un mio amico che si allenava per la cronometro. testa bassa e a tutta in quella che noi chiamiamo superstrada, in realtà è una strada a 2 corsie larghe con realtive corsie di emergenza/ciclabile. una macchina si è farmata un attimo su corsia di emegenza e lui l'ha centrata in pieno, casco e bici distrutta lui ricostruito (botte dappaertutto) . comunque se non aveva il casco non si sà come sarebbe andata...

auguri di pronta guarigione

 

[genannt vince]

Col cacchio zio, ti piace pensarlo eh!?!:tie:

Alla vigilia sono in ferie, quindi un bel lungo me lo sparo prima di cena..

Io domattina dovrei andare a farmi un paio d'ore di fondo (o meglio, 2 ore di fatica immonda a 1800 mt, il fondo è un'altra cosa). Ma visto il meteo schifoso (probabile pioggia in montagna) potrei cambiare programma e riesumare la bici. Fammi sapere nel caso quando esci e che programma hai!!!

Comunque il bello di queste feste, non è certo il cibo, si potrebbe anche viverle a pieno senza eccessi, eccessi che sono solo figli di un bieco consumismo che ormai ha appannato il vero spirito del Natale, peccato .
Guardando i tg, mi sembra una gara a chi spende di più e a chi mangia meglio..

"il vero spirito del Natale"? Davide, a vederti sembri un duro, ma invece guarda che romanticone che sei!!!:eek:

 

[genannt vince]

Riassumendo?

[URL]http://www.massamagra.com/colesterolo-hdl-ldl-trigliceridi.htm

tra le fonti "pericolose" di cho, questo sito mette le patate. pensavo il contrario!
-axx-, allora significa che vi leggo ma non capisco 'na minchia!
io una laurea ce l'ho, che devo farmene un'altra per seguirvi? Ziocan .....!!!!
[/URL]

 

[oldschool]

Riassumendo?

[URL="http://www.massamagra.com/colesterolo-hdl-ldl-trigliceridi.htm"][url]http://www.massamagra.com/colesterolo-hdl-ldl-trigliceridi.htm[/URL]

tra le fonti "pericolose" di cho, questo sito mette le patate. pensavo il contrario!
-axx-, allora significa che vi leggo ma non capisco 'na minchia!
io una laurea ce l'ho, che devo farmene un'altra per seguirvi? Ziocan .....!!!!
[/URL]

Il sito massamagra è pro-Zona, con tutte le conseguneze ed i dettami conseguenti.
ciao

 

[oldschool]

meno male che c'è il garmin e google earth, visto che la memoria mi tradisce e non ricordavo il luogo dell'incidente, ora ho la cosa più chiara...

non è che guardavi l'aereo giallo ?


p.s.: è una battuta .