Concordo... intendo che per costruire esercizi brevi ad esaurimento, come è sostanzialmente un Tabata (o esercizi analoghi), è ad esempio più corretto utilizzare un ragionamento basato su CP-AWC piuttosto che un generico riferimento a FTP, che può essere relativamente scorrelato alle capacità anaerobiche vere e proprie, e che comunque da solo non è sufficiente a descrivere la zona sub-critica del profilo di potenza.
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Non è quello che volevo intendere, volevo dire: se riesco a raggiungere l'esaurimento in 15 anzichè in 10 forse ci sono andato leggero con l'intensità, tu hai fatto 10 serie con il freno un po tirato in previsione di farne altre 10?Io però ho fatto 2 serie da 10, con intervallo fra le 2 di 10' in Z1, quindi non è come arrivare a 15 ripetute consecutive, in tal caso sono certo che non ce l'avrei fatta, anzi non sò neanche se arriverei a 12.
Nel mio caso, non credo che la FTP sia sottostimata, magari
Però sono certo di avere delle ottime capacità di lavoro in Z7.
I migliori ciclocomputer per fare le ripetute sono i Garmin edge 500/800. Con il software in dotazione Training Center ti programmi l'allenamento e al momento di iniziare la ripetute un "beep" ti segnala l'inizio e un altro "beep" ti segnala la fine dell'intervallo.
Prossimo acquisto il Garmin
