Grazie Giulio, ma posso dire lo stesso della tua oetztaler. L’edizione del 2019 ancora non mi è andata giù
Lo scorso anno a Cesenatico volavi... che pedalata...
Non ho certamente la cognizione di causa per poter dire se per un 6.20 o un 6.25 bisogna spingere dall'inizio alla fine. Di certo, la prossima volta che verro' a Cesenatico, per i gli obiettivi che ho, seguiro' senz'altro il tuo consiglio di starsene buoni fino al Polenta... :-)Sono pienamente d'accordo con te, però devi considerare che fare un 6.20 o un 6.25 è un'enormità, giochi e limi su tutto.
Come nel tratto iniziale, esclusi i primi 50 del lungo e i primi 20 del medio per il resto non cambia nulla, viste le numerose cadute che ci sono negli ultimi anni delle volte credo che fare il controllato fino all'attacco della prima salita non sarebbe una bruttissima idea.
...
Tempo finale 8.54h, con 28 minuti di pause ristoro
Compresi i tortellini
E nooooo...4 mesi di stop...qst anno avevi la griglia rossa nel mirino.Davide, come sai "te voglie bene assai" ma sega ero ed inevitabilmente ancora più sega diventerò.
Poi se mi vedessi adesso dopo 4 mesi di stop forzato, a Cesenatico 8 ore non le farei neanche in macchina.
oggi c'ho ripensato... partecipo e come va va... l'obbiettivo sarà fare il meglio possibile per divertirmiNon devo certo insegnarti io che a) la nove Colli è la gara dove tutti possono presentarsi (ovviamente con un minimo di esperienza ed allenamento...) e b) il vero corridore sa porsi obbiettivi proporzionati al grado di allenamento, trovando così modo di mettersi alla prova sempre, senza vergogna, anche quando la parabola è discendente.
Se non fosse così dopo i 40 molti appenderebbero la bici al chiodo ed invece Horner ha vinto il Giro di Italia
infatti è questo il problema... mi dispiace solo di aver avuto a portata di "mano" un 3° posto passando appunto alla cat. M4 ...ciao,
io ti consiglio di partecipare.
anch'io riesco a fare 1 allenamento a settimana di 80/90km con 500d+ e partirò in bianca
ovvio che cambiano gli obbiettivi, magari non più i 200km in 6h30 ma il corto in ...... (io punto alle 4h10', ma credo sia più probabile un 4h30')
la cosa fondamentale è divertirsi
però capisco che è difficile andare ad una gf con uno spirito differente da quello che si aveva fino a qualche anno prima, almeno per me è stato così, le prime volte non avevo voglia neanche di faticare, poi ci si adatta e si ritorna a divertirsi
To be or not to be…… ma il divertimento prima di tutto.oggi c'ho ripensato... partecipo e come va va... l'obbiettivo sarà fare il meglio possibile per divertirmi
Bravo, così si fa. Vedrai che andrai benissimo... Fidati.oggi c'ho ripensato... partecipo e come va va... l'obbiettivo sarà fare il meglio possibile per divertirmi
Sicuramente sì anche se fondamentalmente sono diverse parecchio. Comunque, ammazza quanto sono scarso! Al momento viaggio di 3 rullate più lungo il sabato e giro svago la domenica e alla fine mi proietto sulle 9 ore più e meno mezz'ora. A meno che i prossimi 3 mesi non mi vedano fare progressi particolari .... Uff
sono due gare completamente diverse. lasciando da parte il discorso allenamento (che da qui a maggio, con il cambio orario, magari puo' cambiare) e senza sapere altri dati (tipo il peso...) ti dico di sì
io nel 2016 feci la MDD ed impiegai......più di 8 ore(fermandomi anch'io ai ristori, facendo foto ai passi, ect ect ect). l'anno seguente feci la 9 colli in 9h e 59
percio' a 9 ore potresti starci tranquillamente
ripeto, pero'. sono due corse completamente diverse. a Corvara stare o meno in gruppo non fa differenza (a parte il breve tratto tra fine secondo Campolongo ed inizio Giau) e le salite sono sì lunghe, ma costanti
a Cesenatico è un continuo su e giù, con cambi di pendenza.
per me, il percorso di Cesenatico, è il peggiore possibile. anche dal punto di vista dell'alimentazione
Impossibile una risposta univoca, molto diverse, quindi molto influenzate dal tipo di ciclista.
Uno grosso e pesante andrà relativamente meglio a Cesenatico che a Corvara, uno scalatore puro l'opposto.
Io a Corvara sto sulle 7:15, a Cesenatico sulle 8, sono grosso e pesante oltre che una sega.
Non ho certamente la cognizione di causa per poter dire se per un 6.20 o un 6.25 bisogna spingere dall'inizio alla fine. Di certo, la prossima volta che verro' a Cesenatico, per i gli obiettivi che ho, seguiro' senz'altro il tuo consiglio di starsene buoni fino al Polenta... :-)
Belin Emiliano deve avere un archivio fotografico, ultra decennale, degno della miglior Stasi....Anzi la supera nettamente.Hai fatto più dislivello te salendo le scale di casa che io in bdc. Sotto quell'aspetto e anche il resto …. sto a zero.
Alla 9 colli ricordo solo la sverniciata presa a suo tempo, adesso non mi ricordo quando, forse quella della pioggia inziale...
Non avevi ancorapreso i dischi, quindi eri più giovane e consapevole
E nooooo...4 mesi di stop...qst anno avevi la griglia rossa nel mirino.
Stesso livello di uscite (negli ultimi 8 mesi ho fatto solo 4 salite)infatti è questo il problema... mi dispiace solo di aver avuto a portata di "mano" un 3° posto passando appunto alla cat. M4 ...
io sono un tipo competitivo con me stesso.. sarebbe stata solo una soddisfazione personale, il giorno dopo non sarebbe cambiato niente... ma essendo competitivo non concepisco PER ME andare a una GF... meglio un cicloraduno.
cmq... c'ho ripensato... sarò competitivo per quel che posso fare...
anch'io parto dalla BIANCA... eh mi potrei porre l'obbiettivo delle 4h10' ma non credo... ad oggi non ho ancora fatto salite in soglia o uscite oltre le 2h30' - 2h45' ... bo vedremo eh...
proprio stamani PRIMO LUNGO del 2020... 83.6km , 1270dsl, 25.7mk/h medi ... secondo me hanno le salite che ho fatto me le hanno anche allungate perchè prima mi sembravano più corte... ci voleva meno a farleStesso livello di uscite (negli ultimi 8 mesi ho fatto solo 4 salite)
stessa griglia
stesso obbiettivo di tempo
.............. ci divertiremo
considerato la pericolosità del primo tratto, non potrebbe avere senso limitare la griglia rossa sotto le 6h45'?Posso dirti un'altra cosaessenzialmente il primo tratto treni buoni o no, non hanno esattamente significato, questa è la solita menata degli amatori che pensano che la gara si vince all'attacco del Polenta, creando esclusivamente problemi a tutti.
Giusto per farti capire, l'anno scorso sono rimasto rimasto nel gruppo dietro della rossa in entrambe le cadute, e giusto prima dell'attacco della prima salita mi ha passato la testa della bianca, fino al Ciola ero convinto di farla con un mio compagno di squadra che voleva stare sotto le 7 ore, poi ero stufo così ho aumentato un pò il passo, sul Tiffi ho aumentato in modo deciso e sul 7 passavo a doppia velocità la prima donna, e, se non scendeva il diluvio universale stavo nelle 6 h e 30', considera che mi sono fatto in solitaria dalla cima del Gorolo all'arrivo.
Come scritto prima il gruppo buono conta esclusivamente tra l'8 e il 9 colle e dal 9 all'arrivo, il resto sono salita e discesa.
considerato la pericolosità del primo tratto, non potrebbe avere senso limitare la griglia rossa sotto le 6h45'?
obiettivamente gli atleti del mio livello che hanno chiuso poco sotto le 7h30' , sono talmenti distanti dai primi , che la gara di fatto la subiscono e di fatto non cambia nulla se partono dietro.
Deviazione percorso.
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