Qualcuno di voi ha provato ad allenarsi "a digiuno" alla sera?
Praticamente, non mangi a pranzo e alle 18 quando arrivi a casa ti fai 1 ora di rulli a ritmo appropriato...
grazie
l'ho fatto tante volte causa problemi lavoro/studio etc. personalmente non sto quasi in piedi...vado in crisi di zuccheri..e mi gira la testa. in un allenamento di corsa una volta ho proprio lasciato perdere. e col senno di poi credo faccia male al metabolismo...vai avanti tutto il giorno solo con la coalzione e N caffe' e poi ti alleni...il metabolismo reagisce rallentando ...e ancora rallentando...col risultato che alla fine ingrassi con ''l'aria''. Sono invece favorevole all'allenamento brucia-grassi a digiuno la mattina