Quando vi allenate?

[omerino]

Io lavoro a turini in ospedale 6-14, 14-22 o 22-6..... Lo scorso anno sono riuscito a stare sulle 3-4 uscite a settimana, capisco che quando fuori c è sole buona temperatura magari fare il turno 14-22 non sia il massimo.....In linea di massima seguo questo metodo: uscite piu lunghe quando sono a casa o la mattina del giorno che inzio il turno 22-6. Nel 6-14 o 14-22, se riesco esco il pomeriggio o la mattina. max 2,30 non di piu. Evito proprio i giorni in cui lavoro la notte per me è controproducente per il fatto che già l' organismo è sballato dall'orario di lavoro.
ciauuu

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[Nitronello41]

Le turnazioni sono per esempio: lunedì sera, martedì pomeriggio, mercoledì mattina, giovedì notte, venerdì riposo o ufficio dalle 8 alle 16, e poi si riprende il giro. Quindi sono molto irregolare con le uscite, perchè le faccio quando ho riposo, oppure quando faccio la sera e la mattina... Dopo la notte la mattina dormo e se mi alzo con buone sensazioni vado il pomeriggio.

Io in questo periodo vado sul riposo, poi quando il clima lo permette vado sullo smontante notte e il giorno della sera.... Andando il giorno dello smontante e il giorno della sera alla fine è come andare 3 giorni a settimana....... Ciao Cullè!

 

[Artur]

Poliziotti?

 

[Nitronello41]

Poliziotti?

Pure tu??

 

[hallo]

Noi amanti del ciclismo dovremmo usufruire di permessi speciali per allenamenti!!!!!!!!!!:rosik::rosik::rosik:

 

[Ickx]

Mi raccomando non fate leggere questa discussione al Prof. Mario Monti....

 

[gioba134]

io mi alleno i giorni dispari, tot 220/250 km a settimana

 

[Nitronello41]

Noi amanti del ciclismo dovremmo usufruire di permessi speciali per allenamenti!!!!!!!!!!:rosik::rosik::rosik:

STRAQUOTONE!!!!! Ma qualcosa mi dice che se li concedessero davvero, saremmero tutti ciclisti!

 

[nessuno77]

...mai abbastanza

 

[Derek]

.......

 

[Van Kempen]

Purtroppo solo 2 volte la settimana (sabato e domenica)... faccio il pendolare pavia-milano quindi nella stagione autunno/invernale posso scordarmi di fare uscite durante la settimana, spero con la bella stagione di inserirci anche un'uscita infrasettimanale quando torno a casa...

 

[cardo]

domanda " ma voi come fate con la famiglia"?
io purtroppo riesco a allenarmi in pausa pranzo con un'uscita di 1h1/2 ,oppure tanti Rulli lun scarico martedi all -merc-riposo -giov ven all -sab riposo e un'uscita alla domenica mattina, tutto questo l'ho incomonciato a fare da quando mi sono rivolto a un preparatore , ora vediamo cosa ne viene fuori

 

[giuseppe.fioretti]

Beh, un'ora e mezza sarebbe manna!
Io riesco solo 1 ora in pausa pranzo, arrivo all'ora e 10-15' in stagione calda visti i traffici minori di vestiario...
Poi ho più tempo il sabato e domenica (mia moglie fa i turni, quando lavora nei festivi ci do dentro).
Devo dire che non è il massimo ma comunque una condizione più che accettabile si riesce a raggiungere.

 

[dani69]

io tre volte la settimana con uscite di almeno due tre ore generalmente la mattina

 

[mardok80]

domanda " ma voi come fate con la famiglia"?
io purtroppo riesco a allenarmi in pausa pranzo con un'uscita di 1h1/2 ,oppure tanti Rulli lun scarico martedi all -merc-riposo -giov ven all -sab riposo e un'uscita alla domenica mattina, tutto questo l'ho incomonciato a fare da quando mi sono rivolto a un preparatore , ora vediamo cosa ne viene fuori

In inverno mi alleno 2 volte sul rullo e poi esco la domenica e se posso il sabato.

In estate esco all'alba per 2 volte a settimana,+ domenica e se riesco a volte anche il sabato.

 

[cardo]

dopo circa un anno che pedalo la bdc , (prima andavo in mtb , mai gare)
ho macinato 8.000 km , ora mi alleno con un certo criterio , e la domanda che vi/mi pongo , a quando la mia / vostra prima gara / gran fondo , cioe non avendo mai affrontato una competizione quando ritenete il momento di incomiciare,(saro' allenato? , riusciro' a terminare la gara prima che sbaraccano tutto?) tenendo presente l'emozione della prima volta, voi che valutazioni avete fatto prima di affrontare la vostra prima?

 

[(Ale74)]

Io mi alleno quando posso.....
Ed è dura trovare il tempo....

 

[poloni paolo]

Io mi alleno quando posso.....
Ed è dura trovare il tempo....

sante parole!

 

[baduone]

dopo circa un anno che pedalo la bdc , (prima andavo in mtb , mai gare)
ho macinato 8.000 km , ora mi alleno con un certo criterio , e la domanda che vi/mi pongo , a quando la mia / vostra prima gara / gran fondo , cioe non avendo mai affrontato una competizione quando ritenete il momento di incomiciare,(saro' allenato? , riusciro' a terminare la gara prima che sbaraccano tutto?) tenendo presente l'emozione della prima volta, voi che valutazioni avete fatto prima di affrontare la vostra prima?

La prima volta ho detto parto piano perché voglio evitare crisi di stanchezza.

 

[taaramae]

martedi e giovedi alla una e alla domenica sicuri e ogni tanto qualche altra uscita in settimana