Quanti km oggi? (parte decima)

Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.

diegop

Apprendista Velocista
10 Novembre 2014
1.728
5.759
Visita sito
Bici
Rose Xlite CRS
Da un paio di settimane ho ripreso il mio programma di allenamento, per ora tutto sweetspot.... Purtroppo quasi tutti rulli, il buio arriva presto.

Lunedì 1h, scarico, 25km e 350dsl+ con la gravel

Martedì 2h, 5x12min sweetspot, rulli

Mercoledì 1h 15km e 500dsl+ nei boschi con la gravel
Mercoledì 1h, 3x15min sweetspot, rulli

Giovedì 1h30min, 3x20min sweetspot, rulli

Venerdì 1h30, resistenza, 45km e 700dsl+

Infine oggi 5h, 9x9min sweetspot poi 1h30 resistenza in questo giro


Screenshot_20201017-162855.jpg


Menomale che ho preso la gravel: la strada del culmine di San Pietro, la sp24 verso Gerosa e la sp17 verso Berbenno sono in condizioni vergognose.

Per questa settimana basta domani gioco con i bimbi.
 

RmatteoR

Apprendista Velocista
29 Marzo 2017
1.369
3.978
40
Rimini... in collina
www.strava.com
Bici
BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
Questa mattina la luce anteriore mi ha abbandonato lasciandomi al buio totale (neanche le 6.00):prega:... non vedevo una mazza:azz... ho girato su strade illuminate aspettando il giorno :hail: :roll: .
Cambio programma obbligato.
115km _ 2660m dsl _ 4h35' (mattinata piuttosto fredda).
Buona serata a tutti!
Matteo ;)
 

Allegati

  • Screenshot_20201017-205055_Strava.jpg
    Screenshot_20201017-205055_Strava.jpg
    79,8 KB · Visite: 3

RmatteoR

Apprendista Velocista
29 Marzo 2017
1.369
3.978
40
Rimini... in collina
www.strava.com
Bici
BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
Partito alle 7:10 ....31 km salita di gandosso. E ora andiamo a festeggiare mia nipote che fa la cresima. Buona domenica a tutti. :-)xxxx
Invece per me, comunione e rimpatriata di famiglia... buon festeggiamento!!! o-o :-)xxxx
Uscita alle 5.10: 80km _ 850m dsl _ 2h45'.
Buona domenica!
Matteo ;)
 

Kaiser Jan

Ammiraglia
19 Maggio 2010
21.154
24.705
48
prov. BS
Visita sito
Bici
colnago eps
Ciao a tutti
Oggi 115km 750+ dsl
Direzione Sarnico, Lovere, Pianico, Ranzanico e salita verso Bianzano e rientro a casina passando da Cene.
Temperatura a tratti bella fresca, trovato 6 gradi.. Brrr
Anche oggi stanco ma felice d'aver pedalato
:twisted:

@kaiser e per chi oggi festeggia, non bevete troppo!!
o-o:friends:
Franciacorta una garanzia! 20201018_150127.jpg
 
Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.