Quanti km oggi? (parte decima)

[Kaiser Jan]

Ma da dove l'hai presa?

Grumello

Prodotti bici scontati

 

[tombazosana]

 

[RmatteoR]

Buongiorno!
Pian piano le temperature salgono, ma per sicurezza, oggi sono rimasto in "alto"... mercoledì mattina, al ritorno dal lungomare, non sentivo più le dita .
Giro pre-lavoro sul Titano (44km_1000m dsl_1h37').

 

[Elmp32]

Martedì 70km ieri 55km.
Si ricomincia ad uscire la sera ma devo stare attento a non esagerare l'anno scorso uscendo quattro volte la settimana sono arrivato a settembre che ero cotto. Normalmente esco 3 volte alla settimana

 

[Kaiser Jan]

Martedì 70km ieri 55km.
Si ricomincia ad uscire la sera ma devo stare attento a non esagerare l'anno scorso uscendo quattro volte la settimana sono arrivato a settembre che ero cotto. Normalmente esco 3 volte alla settimana

Ottima osservazione...è bello uscire,ma bisogna anche gestirsi

 

[andry96]

Martedì 70km ieri 55km.
Si ricomincia ad uscire la sera ma devo stare attento a non esagerare l'anno scorso uscendo quattro volte la settimana sono arrivato a settembre che ero cotto. Normalmente esco 3 volte alla settimana

Più aumentano le ore più è importante gestire i carichi allenanti e le relative fais di recupero, perciò ad esempio prendere una delle uscite a settimana da fare in recupero attivo e una settimana di scarico ogni mese

 

[bikernat]

14km 224dsl
in mtb per andare a mare... da domani si riparte in bdc..

 

[Triggerpoint]

30 km gravel . un oretta di ritmo

 

[diegop]

Un po'di scarico in giro per la Brianza

 

[bikernat]

89km 339dsl
oggi nel basso casertano tra trentola ducenta - villa literno - casapesenna - aversa

 

[Nameless]

Ieri mattina 70km di scarico in mtb a ritmo veramente blando. Stamattina 117km 516d+ in bdc. Bellissima giornata, speriamo sia così anche domani.

 

[diegop]

Il giro più bello e atteso di tutta la settimana.

20km sulla ciclabile del Lambro con mio figlio di 9 anni.

 

[Staffo]

Oggi 118km e 1500d+... Indeciso sul giro, la scelta oggi non poteva che ricadere sulla Castelletta di Fabriano :)

 

[Maceio]

prima uscita con la gravel 90 km temperatura ottima

 

[andry96]

Giornata splendida, prima ora fresca a 12° poi è uscito il sole e si stava davvero bene!
Qualche salitella sul Garda ad un ritmo abbastanza tranquillo ( prime 3h in compagnia lenta) ma con qualche bella accelerata, la prima per inseguire un rusvelo ( 5' a 5w/kg in scia ) e le altre sulle ultime salite che ho fatto da solo

 

[GAZZA71]

Oggi 144 km con 700 D+ giro del lago di Garda, buon ritmo e ottima compagnia.

 

[RmatteoR]

Questa mattina 116km_2340m dsl (Borgo Maggiore RSM, Sant'Agata Feltria da Ponte Messa, Talamello, San Leo, RSM).
Alla faccia del vestirsi a cipolla... sono passato da -0,5°C in Valmarecchia (cotto dal freddo) ai 16,5°C a San Marino, sul ritorno .
Buon weekend!

 

[Willy91]

Ieri 60 km e 400d+, oggi 85 e 1450 d+ passando per il passo praderadego! (Che ufficialmente è chiuso ma è percorribile.) stradina stretta che tira bene... Poi passeggiata in montagna, beh che dire.. Sono stanchino!!!

 

[Jerome 89]

60 km x 1100 di d+, devo ammettere che oggi mi sentivo particolarmente in palla dopo il riposo lungo di questi giorni, ma il mio compagno di uscite era in difficoltà (penso abbia sbagliato a tavola) così abbiamo accorciato il giro e diminuito la cadenza... Amen, sarebbe stata una bella prestazione la mia oggi; ma per me il ciclismo è anche questo, aspettare i compagni in difficoltà, magari domani tocca a me (tiè) e mi aspetta lui...
Buon fine settimana a tutti i biker!

 

[newbie]

Oggi 210k 1800D+
Posti molto belli :)