Quanti km oggi? (parte decima)

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Willy91

Pignone
13 Aprile 2020
138
321
32
Roma
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Bici
Willer cento1 sr
Oggi per me il più bel giro del 2021 finora:== Merano, Val d'Ultimo, Proveis, giù in Trentino tutto su stradine a mezza costa, Livo, Fondo, Passo delle Palade, Merano. Spettacolo dei meleti in fiore. Temperatura da 2 a 25°. 107 km, 2720m d+

Vedi l'allegato 281112

Vedi l'allegato 281111
Che bello. Hai mica il gpx del percorso fatto? Vorrei copiarlo! Magari con meno d+ così non mi stanco troppo ahah
 
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scarafischio

Pedivella
20 Luglio 2020
313
345
43
Roma
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Bici
Tarmac/Big Nine
Oggi solo mezza giornata a disposizione, pertanto a/r Merano, Naturno, Val Senales, Lago di Vernago.
Tot. 65 km per 1452 d+ (sempre pendenze molto dolci qua:mrgreen:)

Piccola questione esistenziale: posso capire (molto alla lontana) gli automobilisti di città stressati e in ritardo che ti fanno il pelo al doppio del limite di velocità, ma in Alto Adige/Sudtirol, che dir si voglia, il furgoncino del latte della val Senales o il camion che porta a valle i tronchi, che ma che cazzarola corrono a fare come dannati? :doh: se c'è qualche local che mi spieghi, io non ci arrivo...;nonzo%


20210504_111708.jpg


20210504_114638.jpg
 

Kylo_ren

via col vento
18 Aprile 2020
2.786
4.154
ad cazzum
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Bici
ciuccio
Oggi percorso complesso da Pavia a Stradella, Castel San Giovanni a velocità sostenuta, dopodiché salita percorrendo l'anello Castelnovo, Pianello, Casa del Marchese, Villa Fornace, Broni e Pavia. Verificato che in alcuni punti asfaltatura per giro d'Italia. Comunque 113 miseri km e 715mD+
Screenshot_20210505_201535.jpg
Screenshot_20210505_201603.jpg

Percorso molto difficoltoso specie dopo megatirata di ieri.
 
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diegop

Apprendista Velocista
10 Novembre 2014
1.738
5.792
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Bici
Rose Xlite CRS
Oggi fuga dall'ufficio per un giro serale.

Allenamento di 3 ore: in teoria dovevo alternare intervalli medio/lunghi in Z2 e Z3.
In pratica solo l'idea ma faceva morire di noia per cui ho dimenticato il cronometro e fatto come mi sentivo. Più fatica del previsto ma mi sono divertito.

Giro fra il lago di Como e la Brianza con Valbrona da Canzo, Galbiate, Colle Brianza, parco del Curone poi colline a chiudere l'anello.

Screenshot_20210505-213001.png
 

Maldito

Apprendista Passista
19 Giugno 2015
804
996
Brescia
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Bici
Bianchi Infinito CV / Bianchi Kuma 29.1
Ciao

Ieri sera "ben" 31 km, di cui la metà controvento (bello impestato). Domani sera altro giretto, domenica ritento la scalata camuna e da lunedi, tempo permettendo, ritorno fino a Marone!

Va be che questo è un anno "sabbatico" (per via del pargolo) ma non pensavo di fare così tanto schifo al c***o... :roll:
 

bikernat

Maglia Gialla
8 Luglio 2013
11.695
15.897
Napoli
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Bici
BDC Wilier GTR Team / Zero9 - MTB Wilier 409XB
lunedì 16km 207dsl
oggi 23km 276dsl
in mtb in giro a fare foto, 2 giorni di stop, e permane ancora una strana sensazione di pesantezza, stanchezza e svogliatezza nelle gambe dopo l'ultima uscita in bdc domenica scorsa, le condizioni meteo di questi giorni poi non è che mi abbiano ispirato molto a smuovermi in chilometraggi medio-lunghi, quindi per ora un piccolo fisico-stanchezza/motivazionale blocco che non mi stimola in modo appropriato a fare altro.
 

Nameless

Pedivella
13 Luglio 2018
436
902
36
Ravenna
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Bici
Mtb
Dopo la scorsa settimana passata tra starnuti e colpi di tosse, lunedì ho fatto la prima uscita post influenza di 42km, martedì 50km, oggi 88. La settimana di stop si sente, anche se solo 7 giorni oggi ho faticato parecchio, soprattutto gli ultimi 20km. In uno strappo al 15% sono arrivato a 185 bpm, il cuore non mi saliva così da almeno 2 anni. In media ho avuto 5/6 battiti in più per tutta l' uscita.
 

Enea96

Apprendista Passista
31 Luglio 2016
860
1.532
27
Povegliano Veronese (Vr)
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Canyon CF Sl disc 7.0
Oggi 37x600dsl in mtb post lavoro, per i miei standard avevo voglia di "allenarmi", 3 ripetute su un circuito di 1,5km in cima a una collinetta con discesa sassosa e due muri al 15% per risalire, poi altre 4 ripetute su uno strappetto di 50 metri molto stretto con radici, puro stile XC, infine altre 2 ripetute in un'altra salita molto tecnica con 2 tornanti che al momento non riesco ancora a fare in bici, in discesa per girare serve il nose press, in salita forse una 26" aiuterebbe.... direi sfida per le prossime uscite. ;pirlùn^
 
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