Quanti km oggi? (parte ottava)

[donatello1963]

Ieri da solo è andata così

Prodotti bici scontati

 

[donatello1963]

Ieri da solo è andata così

Ecco la seconda parte del Garmin visto che non riuscivo a caricare le due foto insieme

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 80 km con 7 di salita e poi tutti mangia e bevi.

 

[cicling.it]

Ieri km 172 kmh 24,5 d+2505 giro al Saint Pantaleon e ritorno forte vento effetto shimmy in discesa.
Ciao a tutti

 

[rosste]

Quattro giorni di mare, Sirolo,....MTB al seguito....Vediamo!! Salut

 

[andrea1963]

ieri 67 km dsl 1250 media 23 oggi 78 km dsl 1150 media 24

 

[kar38]

150km circa e 1100md+ sempre circa

 

[Redoute]

Dopo due settimane di sosta causa due lutti (uno zio e un carissimo amico, entrambi morti a causa di un brutto male), ho ripreso oggi a pedalare con una tranquilla sgambata di 64 km su un tracciato prevalentemente pianeggiante.
Condizione fisico-atletica comunque discreta.

 

[erman67]

Prima o poi sarebbe dovuto accadere .... questa mattina giro in bici con incidente!!!
Arrivato ad Este una macchina prima si è spostata tutta a sinistra poi rallentando tutta a dx. Io ero dietro a bordo strada, vicino al marciapiede, e per non andarle in culo ho frenato. La bici si è puntata e si è alzata dietro. Raggiunta la verticale mi sono sbilanciato e sono caduto pesantemente a destra.
Gran botta al ginocchio, gomito e torace. Mi ci sono voluti diversi minuti per riprendere una respirazione normale (bestemminado e tirando degli urli per forzarla!!).
Arrivata anche l'ambulanza che mi ha pulito le escoriazioni, leggere a dire il vero perché in pratica non sono scivolato ma caduto da fermo.
Il ritorno me lo sono fatto in bici tranquillo.
Adesso fa male a respirare a fondo

Comunque 67km con una salita da quasi 4,5km

[url]https://connect.garmin.com/modern/activity/788835900[/URL]

 

[bikernat]

Prima o poi sarebbe dovuto accadere .... questa mattina giro in bici con incidente!!!
Arrivato ad Este una macchina prima si è spostata tutta a sinistra poi rallentando tutta a dx. Io ero dietro a bordo strada, vicino al marciapiede, e per non andarle in culo ho frenato. La bici si è puntata e si è alzata dietro. Raggiunta la verticale mi sono sbilanciato e sono caduto pesantemente a destra.
Gran botta al ginocchio, gomito e torace. Mi ci sono voluti diversi minuti per riprendere una respirazione normale (bestemminado e tirando degli urli per forzarla!!).
Arrivata anche l'ambulanza che mi ha pulito le escoriazioni, leggere a dire il vero perché in pratica non sono scivolato ma caduto da fermo.
Il ritorno me lo sono fatto in bici tranquillo.
Adesso fa male a respirare a fondo

Comunque 67km con una salita da quasi 4,5km

https://connect.garmin.com/modern/activity/788835900[url]https://connect.garmin.com/modern/activity/788835900[/URL]

mi spiace aver letto di questo tuo incidente... l'importante è che tu stia ok... senza conseguenze

 

[erman67]

Grazie... Ho male davanti e dietro all'altezza della fine del pettorale. E probabile che sia atterrato sul marciapiede e ho schiacciato molto fortemente il torace. Magari qualcosa si è incrinato ma non ci sarebbe molto da fare. Di sicuro domani sentirò male ovunque :D
Oh.... Sono riuscito anche a procurarmi una contrattura al polpaccio sinistro! :)

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[Simoc7]

Daje erman mo ti riprendi subito!!

 

[aratrus]

90km 1600+

 

[Duncan_McCloud]

79.7 km d+1632
Cainallo da Varenna... Mai fatto così fatica come negli ultimi due km. Quelle pendenza mi inchiodano

 

[nove59]

Prima o poi sarebbe dovuto accadere .... questa mattina giro in bici con incidente!!!
Arrivato ad Este una macchina prima si è spostata tutta a sinistra poi rallentando tutta a dx. Io ero dietro a bordo strada, vicino al marciapiede, e per non andarle in culo ho frenato. La bici si è puntata e si è alzata dietro. Raggiunta la verticale mi sono sbilanciato e sono caduto pesantemente a destra.
Gran botta al ginocchio, gomito e torace. Mi ci sono voluti diversi minuti per riprendere una respirazione normale (bestemminado e tirando degli urli per forzarla!!).
Arrivata anche l'ambulanza che mi ha pulito le escoriazioni, leggere a dire il vero perché in pratica non sono scivolato ma caduto da fermo.
Il ritorno me lo sono fatto in bici tranquillo.
Adesso fa male a respirare a fondo

Comunque 67km con una salita da quasi 4,5km

[url]https://connect.garmin.com/modern/activity/788835900[/URL]

Auguri di una pronta ripresa

 

[nove59]

Oggi 60 km tranquilli in agilità.

 

[kar38]

[MENTION=71576]erman67[/MENTION], l'importante è non farsi troppo male tra qualche giorno le botte passeranno e sarai pronto per tornare in sella...con un po' di esperienza in più

 

[Livigno]

110 km e circa 2500 con Berbenno da Ponte Gurino,Forcella di Bura, Culmine di S.Pietro

 

[andreaRVR]

140 circa, 800 dislivello circa, Forlì San Marino e ritorno.

 

[tankard]

Dopo le prime 2 settimane del mese in ferie con solo corsa a piedi, ripreso pian piano con dentro una gf domenica scorsa e oggi si ritorn a fare un po' di km.
184 km 5000 e rotti d+