Quanti km oggi? (parte sesta)

[bs0511]

km.102

Prodotti bici scontati

 

[kar38]

postare il mio giro odierno sul forum è abbastanza vergognoso...però lo faccio lo stesso

65 km a 17.51 di media come attenuante con me c'erano 2 ciclisti alla prima armi..però mi sono divertito ed è questo l'importante

 

[KnightJDM]

Oggi 80 km in agilità

 

[Redoute]

Tranquilo giretto di 75 km su un tracciato di medio impegno in compagnia di un amico della squadra e di altri due conoscenti incrociati lungo la strada.
Gran caldo nonostante una partenza abbastanza "mattutina", condizioni fisico-atletiche che ne hanno un pò risentito...

 

[fabio93]

1h15, 36 km pianeggianti a ritmo estremamente tranquillo. Dopo il gran lavoro di ieri questa mattina ero cotto. La voglia di pedalare era prossima allo zero, spero che questo brutto periodo a livello personale finisca presto ma quando il gioco si fa duro i duri iniziano a combattere!

 

[Hawk83]

postare il mio giro odierno sul forum è abbastanza vergognoso...però lo faccio lo stesso

65 km a 17.51 di media come attenuante con me c'erano 2 ciclisti alla prima armi..però mi sono divertito ed è questo l'importante

Ben detto!!!

 

[rottweiller]

postare il mio giro odierno sul forum è abbastanza vergognoso...però lo faccio lo stesso

65 km a 17.51 di media come attenuante con me c'erano 2 ciclisti alla prima armi..però mi sono divertito ed è questo l'importante

grande kar

 

[kaiserjan86]

postare il mio giro odierno sul forum è abbastanza vergognoso...però lo faccio lo stesso

65 km a 17.51 di media come attenuante con me c'erano 2 ciclisti alla prima armi..però mi sono divertito ed è questo l'importante

Beato te che ti sei divertito, tutta pianura?

 

[cod]

143 con circa 1000m di dislivello.. asfalto rovente e caldo da tirare scemi.
arrivato a casa ero letteralmente stravolto

 

[kar38]

Beato te che ti sei divertito, tutta pianura?

quasi un 200m di dislivello penso li abbiamo fatti

 

[alexdrastico]

85km, disl 520m, media di 26 circa
tanto caldo, troppo, però sono tornato a casa abbastanza bene.

 

[kaiserjan86]

quasi un 200m di dislivello penso li abbiamo fatti

Io è vero che vado lento, ma così lento come te non penso riuscirei ad andarci. Fortunato che hai avuta tutta sta pazienza con sti novizi :D

 

[peppo68]

pochi 30km.

 

[kar38]

Io è vero che vado lento, ma così lento come te non penso riuscirei ad andarci. Fortunato che hai avuta tutta sta pazienza con sti novizi :D

ogni tanto ho sciolto le briglie ma poi cmq mi toccava aspettarli tanto valeva chiacchierare con loro... c'è tutta la settimana per allenarsi la domenica me ne vado con comodo

 

[donatello1963]

66 passi ma molto caldi ed umidi

 

[kaiserjan86]

ogni tanto ho sciolto le briglie ma poi cmq mi toccava aspettarli tanto valeva chiacchierare con loro... c'è tutta la settimana per allenarsi la domenica me ne vado con comodo

Io questa settimana sono andato quasi a tutta sia in allenamento che oggi e ne ho pagato le conseguenze, infatti sentivo le gambe pesanti e mi sa che ho sofferto un po' di overtraining. Fino a mercoledì penso di non prendere la bici, dopodiché fatta la visita dal biomeccanico forse la prendo giovedì per una prova delle misure.

 

[kar38]

Io questa settimana sono andato quasi a tutta sia in allenamento che oggi e ne ho pagato le conseguenze, infatti sentivo le gambe pesanti e mi sa che ho sofferto un po' di overtraining. Fino a mercoledì penso di non prendere la bici, dopodiché fatta la visita dal biomeccanico forse la prendo giovedì per una prova delle misure.

sono fondamentali le uscite di scarico, cmq anche io sono stanco questo periodo poi ieri ho fatto una cronoscalata quindi oggi alla fine ci stava bene quest'uscita

 

[kaiserjan86]

sono fondamentali le uscite di scarico, cmq anche io sono stanco questo periodo poi ieri ho fatto una cronoscalata quindi oggi alla fine ci stava bene quest'uscita

Mai fatte uscite di scarico, sempre solo riposo attivo.

 

[andream]

oggi 90 km con salita del terminillo 1700dsl

 

[Kestrel]

135 km e 1098 mt DL+

http://connect.garmin.com/activity/353304578