Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

Pietro72 · 12 Novembre 2011

65minuti.

fc 176max/149avg
652Kcal 30%fat
cad max 105 /77 avg

PirataXsempre · 12 Novembre 2011

snakebiker ha scritto:
basta new....fai impressione....
devi darmi qualche salita per il real tour...

Posso chiederti cortesemente le tue impressioni sul modello che usi?
Se vuoi anche nell'altro post che avevo aperto o in quello sui lemond revolution. Te ne sarei grato: ne devo acquistare un paio ma in materia non so praticamente nulla!

Pietro72 · 14 Novembre 2011

oggi 60 min agili

fc 168max/137avg
516Kcal 40%fat
cad max 104 /94 avg

Francesco70 · 14 Novembre 2011

80 minuti

mardok80 · 15 Novembre 2011

50 minuti prima del lavoro.

TonyTpb · 15 Novembre 2011

1h 15'

Cillo · 15 Novembre 2011

Ieri primi 30' sui rulli per ssaggiare l'attrezzo... Ero rimasto a 15 anni fa con questi attrezzi.... Ora mi organizzo...

noidavane · 15 Novembre 2011

Terza volta per questa stagione, oggi 15' lento 100 ped/min +5' medio 70 ped/min + 15 lento +5 medio +10 lento +5' medio +5' recupero tot 1h. Ne ho già le bolas piene, se penso che dovrò farlo 2 volte a settimana per tutto l'inverno mi prende male. La volta scorsa ho provato a pesarmi prima e dopo, 700 gr di sudore....

scamorza · 15 Novembre 2011

zigoracingteam · 15 Novembre 2011

2h...

Pietro72 · 16 Novembre 2011

55min

fc 184max/141avg
504Kcal 35%fat
cad max 114 /94 avg

mardok80 · 16 Novembre 2011

58 minuti

4 progressioni a tutta di 30' con 30 ' di recupero.

5 minuti in z4(cardiaca)

4 serie da 2' in z3(cardiaca) con 3' di recupero fra le serie.

Il resto del tempo z2.

oldschool · 16 Novembre 2011

70min mattina presto prima del lavoro

(3'z3->z4+1z5+3'z4+3'z2)x5 in Q2

TonyTpb · 16 Novembre 2011

mardok80 ha scritto:
58 minuti

4 progressioni a tutta di 30' con 30 ' di recupero.

5 minuti in z4(cardiaca)

4 serie da 2' in z3(cardiaca) con 3' di recupero fra le serie.

Il resto del tempo z2.

30' a tutta e chi sei mandrake :asd:

mardok80 · 16 Novembre 2011

TonyTpb ha scritto:
30' a tutta e chi sei mandrake :asd:

30'' volevo vedere se eravate attenti

newbeetle3 · 16 Novembre 2011

2h 25min di fondo medio

Francesco70 · 16 Novembre 2011

90 minuti

Pietro72 · 17 Novembre 2011

60 minuti

fc 169max/147avg
586Kcal 35%fat
cad max 105 /78 avg

balzano · 17 Novembre 2011

60' http://connect.garmin.com/activity/129274707

donatello1963 · 17 Novembre 2011

2 ore di 34-17 ........................................alla fine 46 KM rullati

Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

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