Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[Pietro72]

65minuti.

fc 176max/149avg
652Kcal 30%fat
cad max 105 /77 avg

Prodotti bici scontati

 

[PirataXsempre]

basta new....fai impressione....
devi darmi qualche salita per il real tour...

Posso chiederti cortesemente le tue impressioni sul modello che usi?
Se vuoi anche nell'altro post che avevo aperto o in quello sui lemond revolution. Te ne sarei grato: ne devo acquistare un paio ma in materia non so praticamente nulla!

 

[Pietro72]

oggi 60 min agili

fc 168max/137avg
516Kcal 40%fat
cad max 104 /94 avg

 

[Francesco70]

80 minuti

 

[mardok80]

50 minuti prima del lavoro.

 

[TonyTpb]

1h 15'

 

[Cillo]

Ieri primi 30' sui rulli per ssaggiare l'attrezzo... Ero rimasto a 15 anni fa con questi attrezzi.... Ora mi organizzo...

 

[noidavane]

Terza volta per questa stagione, oggi 15' lento 100 ped/min +5' medio 70 ped/min + 15 lento +5 medio +10 lento +5' medio +5' recupero tot 1h. Ne ho già le bolas piene, se penso che dovrò farlo 2 volte a settimana per tutto l'inverno mi prende male. La volta scorsa ho provato a pesarmi prima e dopo, 700 gr di sudore....

 

[scamorza]

41'

 

[zigoracingteam]

2h...

 

[Pietro72]

55min

fc 184max/141avg
504Kcal 35%fat
cad max 114 /94 avg

 

[mardok80]

58 minuti

4 progressioni a tutta di 30' con 30 ' di recupero.

5 minuti in z4(cardiaca)

4 serie da 2' in z3(cardiaca) con 3' di recupero fra le serie.

Il resto del tempo z2.

 

[oldschool]

70min mattina presto prima del lavoro

(3'z3->z4+1z5+3'z4+3'z2)x5 in Q2

 

[TonyTpb]

58 minuti

4 progressioni a tutta di 30' con 30 ' di recupero.

5 minuti in z4(cardiaca)

4 serie da 2' in z3(cardiaca) con 3' di recupero fra le serie.

Il resto del tempo z2.

30' a tutta e chi sei mandrake :asd:

 

[mardok80]

30' a tutta e chi sei mandrake :asd:

30'' volevo vedere se eravate attenti

 

[newbeetle3]

2h 25min di fondo medio

 

[Francesco70]

90 minuti

 

[Pietro72]

60 minuti

fc 169max/147avg
586Kcal 35%fat
cad max 105 /78 avg

 

[balzano]

60' http://connect.garmin.com/activity/129274707

 

[donatello1963]

2 ore di 34-17 ........................................alla fine 46 KM rullati