Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[parolin88]

Stasera easy 1h a ritmo medio in agilità (109rpm)

Prodotti bici scontati

 

[Triggerpoint]

1.31 41 km della
Milano Sanremo .. mi piace parecchio anche se nn riesco mai a fare anche il Poggio nella stessa sessione

 

[andry96]

Circa due ore totali, evento VZT TOFU TORNADO XL benefico per gli ospedali di Brescia e Bergamo
Peccato per un problema tecnico (trackpad fradicio) che mi ha fatto perdere un minuto abbondante e un gruppetto veloce alla fine del primo giro
Ho avuto anche " l'onore" di vedere i pro al km finale peccato che mi stessero doppiando alla fine del mio terzo giro( su 4)

 

[ikarus88]

Oggi 1h e mezza su Rouvy.. peccato solo che mentre stavo facendo Prata - Sassofortino si sia disconnesso.. così ho avviato un’altra traccia
Domani riprovo..

 

[barsali123]

oggi 1h con 4x 5’ a 280w a 55rpm rec 10’... e si va avanti

 

[dyames]

Oggi sempre tabella in Z3 da 1h15' sempre con corsa Rouvy in sottofondo, Cortina d'Ampezzo - Valparola, ultimo tratto in Z4/Z5

 

[parolin88]

Oggi 1h15’ con 2x9min @Vo2max + 2x9min @Z4

 

[cbr70]

oggi mont Ventoux con tacx flux 2 e video

 

[Triggerpoint]

Io oggi no video ma delle ripetute da 45 e 60 secondi poi 6 minuti a ftp .. un po’ a caso ... ma andava così oggi

 

[minodoc3]

Oggi il realaxiom continuava a impallarsi!! Sono impazzito per terminare la tappa!!

 

[Lightwave]

1.15 su Rouvy seguendo esercizi per circa 40 minuti e poi in libertà

 

[palix]

1h45m su zwift, piacevole meetup con amici in quel di Watopia

 

[dyames]

Oggi Garetta sul Passo Giau con gli amici del Team Rouvy Italia, dovevo fare Tabella a metà percorso per non perdere il Gap ho sballato un pò il programma della Tabella , mi son ripreso dopo finendo la Tabella di 2h seguendo un percorso quasi piatto sempre su Rouvy.

 

[parolin88]

Oggi 1h20’ di Sweet Spot.

 

[bagga]

oggi dopo 3 giorni di riposo ho provato a dare tutto o quasi ed ho fatto su rouvy il lago di braies, 45km e 530d+ in 1h21' a 250 watt medi...266 watt sui 20' (all'inizio ed in salita) e 254 watt sui 60'...quindi direi che la ftp che mi sono "autostimato" di 255 watt sia piuttosto credibile...

 

[Triggerpoint]

App tacx con jungels 32 km e 500 m di dislivello

 

[bagga]

oggi altro giro su rouvy in tranquillità dopo la "tirata" di ieri...
1h28', 43km e 130d+ in Z1/Z2

 

[andry96]

55' su zwift, da domani inizio il programma build me up che almeno mi regola lui cosa fare e mi tiene in riga se no rischio troppi fuorigiri

 

[scorpio66]

1,15 con Bkool ... Mortirolo da Mazzo!

 

[j-axl]

Passo Fedaia su Rouvy, 40 minuti, poi 5' di defaticamento.