vabbe' con le sfr a parita' di watt , bisogna mettere piu' forza del solito . piu' forza = piu' fibre muscolari coinvolte.
se questo serva a stimolare qualcosa , tipo la produzione di mitocondri di certo io non lo so, ma in periodi di bassa intensita' , potrebbe avere un senso stimolare parte di muscoli che ad alte frequenze e bassi watt forse non verrebbero utilizzi.
sassi a dire il vero giustifica le sue sfr come metodo per aumentare la vascolarizzazione.
a me piacciono perche' mi sembra in un certo senso di fare palestra piu' che attivita' aerobica . mi sento le gambe piu' sollicitate, toniche.
come forza intendo la forza utile per il ciclista che va dal fondista a chi vive di sprint in pista (e si vede dalle gambe)