Sarà che sono strano
, ma a me non piace la competizione con gli altri, mi piace competere con me stesso, migliorare, ottimizzare, provare, non mi piace fare tabelle fatte da altri, ma ci ragiono su e me le preparo di conseguenza (ma leggo di tutto al riguardo, non solo i più famosi del campo, ma anche il peppino il salumiere, ogni opinione può essere utile al ragionamento logico) ed a essere sincero non mi pesa affatto la tipologia di allenamento che faccio, anzi, lo trovo equilibrato al punto giusto fra fatica e rilassamento.
Tanto per capirci, la competitività con gli altri mi interessa talmente poco che la mia BDC è una Triban RC520 che in assetto di marcia è 13Kg con borracce vuote, se volessi competere con gli altri, già solo a prendere una bici da 7Kg e lasciando a casa un po di utensileria guadagnerei in salita più di quanto guadagnerei in un'anno di allenamento
, ma al momento non mi interessa più di tanto.
C'è da dire che con questa ottica sono completamente immune al fattore doping
Fai te che pure nelle garette su zwift me ne sbatto della classifica, certe volte entro con la bici da crono (svantaggato tantissimo dato che la scia è disabilitata sulle crono), oppure con le bici normali scelgo il gruppo in base al ritmo che voglio tenere ai fini dell'allenamento e non della strategia della classifica (facendomi sfilare se è troppo elevato all'inizio, oppure tirando tutto il gruppo se è troppo basso, indifferente, se devo tenere 230W in quel tratto di pianura, tengo quei watt indifferentemente dalla gestione della gara. Neanche i power up di Zwift uso, dato che mi "rovinerebbero" la classifica personale dei PB su quei segmenti. (le gare su zwift le faccio solo per tenere alta la motivazione del tenere il ritmo che voglio, perché se devo farmi 4 ore magari mi stufo da solo, ma se sono con altri mi perdo via, ho più stimoli, più numerini sullo schermo da guardare, ecc)
Quello che odio (a periodi, certe volte mi piace, ma tipo una volta su venti, se non meno) sono tutte quelle tirate fuorisoglia che portano in zona W4 del W'bal (se non sei pratico, qua trovi delle info utili
https://www.massarob.info/2016/07/gestione-salita-cpw-dati-display-e-non.html ), difatti quasi sempre, quando faccio gli specifici, arrivo tipo a metà W3 e basta, piuttosto riduco il recupero o ne faccio di più, salvo qualche raro caso in cui ho voglia di tirare alla morte e immancabilmente mi ritrovo W'bal negativo (quando si dice che la testa conta tanto, se non hai voglia di tirare alla morte, al vero CP di quel lasso di tempo non ci arrivi).
Il PM sulla bici che uso l'ho preso per ottimizzare la gestione della potenza in base alla posizione su strada, dato che fino a quel momento lo avevo solo sul Drivo 2 e sul rullo che avevo prima di quello, e difatti ho trovato parecchie cose su cui lavorarci che non mi immaginavo neanche, e l'ho preso anche per avere un riscontro numerico delle uscite che faccio, dato che la velocità media oraria non la guardo proprio, visto che è imprecisa date le mille variabili (e sono uno che prende stradine secondarie per evitare il traffico e tutte le zone che mi imporrebbero di mollare i pedali, e quei pochi semafori che incontro, se è rosso, mi fermo
).
Quello che a mio parere sbagliano in tanti, è che non gestiscono bene la quantità di ore settimanali con il ritmo da tenere negli allenamenti, sbagliano la periodizzazione (se la fanno), non fanno i richiami, oppure copiano una tabella fatta per un'altro ciclista e la fanno anche loro (quando ogni ciclista è diverso, quello che va bene a me, può darsi che non vada bene ad un'altro).
Io ragiono sul fatto che ogni allenamento, generalizzando al massimo (dato che ci sarebbe da scrivere per ore), prima di tutto deve essere fatto su misura (preferibilmente fatto da se stessi dedicando tempo a capire e studiare cosa/come/quando, e verificandolo), deve essere una preparazione complementare per l'allenamento successivo e, questo allenamento successivo, non deve far perdere la preparazione dell'allenamento precedente, sembra una cazzata ovvia, ma mica è semplice metabolizzare tutto senza perdere niente, anzi, è praticamente (forse) impossibile!!
Per oggi ho scritto abbastanza