Stavo pensando al alzare la ruota anteriore per far si che si simuli salita,e' una cosa sensata?
Perche' la z4 alta annaspavo come non mai
mi sembrava di essere quasi a z6.Training and Racing with a Power Meter
- Creatore Discussione rikicarra
- Data di inizio
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Stavo pensando al alzare la ruota anteriore per far si che si simuli salita,e' una cosa sensata?
Perche' la z4 alta annaspavo come non mai
mi sembrava di essere quasi a z6.
le 2 cose non sono minimamente correlate:
- non chiudere troppo il rullo così da permettere una certa libertà e non vincolare troppo il mozzo.
- alzare la ruota anteriore può favorire una simulazione nella postura e angolo di applicazione del picco di forza (=più simile ad un'azione in salita) ma nulla più
- non chiudere troppo il rullo così da permettere una certa libertà e non vincolare troppo il mozzo.
- alzare la ruota anteriore può favorire una simulazione nella postura e angolo di applicazione del picco di forza (=più simile ad un'azione in salita) ma nulla più
Perche' la z4 alta annaspavo come non mai
Potrebbe esser colpa anche della temperatura corporea, che in assenza di vento è sicuramente + alta rispetto a quando si esce in strada... manca ( o è molto minore) infatti l'effetto raffrescante dell'evaporazione del sudore
Quello senza dubbio ma secondo me non avendo l'attrito su strada cambia,la z2 che facevo sul rullo faticavo di piu a tenerla che su strada.
dati ufficiosi danno 75 kg. Vabbè che il suo nick è Panzerwagen ma non penso sia plausibile un valore nelle vicinanze nè oltre i 500W medi su un a crono di questa durata
Info per tutti:
ho scritto a Power2Max per sapere se si può acquistare solo il sensore o se devo comprare guarnitura+sensore (Rotor3D+).
Vi tengo aggiornati
ho scritto a Power2Max per sapere se si può acquistare solo il sensore o se devo comprare guarnitura+sensore (Rotor3D+).
Vi tengo aggiornati
ti diranno di inviare la tua guarnitura, cmq la discussione per questo argomento è già aperta nella sez. strumenti
dubbio sui valori di CP (id est FTP) che tira fuori GC scaricando i file del powertap:
allora fino ieri CP 306 w a mio modo di vedere giusto considerando che domenica scorsa all'Avesani (percorso rosso) fatto Peri-Fosse a 291 watt medi ma con parecchio margine .... ora oggi salita di 4.3km al 6% circa in 13' 348 watt medi + salita di 1.9km sempre attorno al 6% 6' scarsi a 325 watt medi il resto dell'uscita (2h15' in totale) +o- sempre tra i 200-230w
risultato: GC mi estrapola una CP pari a 335watt che sinceramente mi sembra un pò troppo
che ne dite?
allora fino ieri CP 306 w a mio modo di vedere giusto considerando che domenica scorsa all'Avesani (percorso rosso) fatto Peri-Fosse a 291 watt medi ma con parecchio margine .... ora oggi salita di 4.3km al 6% circa in 13' 348 watt medi + salita di 1.9km sempre attorno al 6% 6' scarsi a 325 watt medi il resto dell'uscita (2h15' in totale) +o- sempre tra i 200-230w
risultato: GC mi estrapola una CP pari a 335watt che sinceramente mi sembra un pò troppo
che ne dite?
Pero ammetterai che in una crono che parte e termina nello stesso punto , dunque ammettendo che l'effetto del vento possa compensarsi ci vogliono in effetti quei watt per andare ai 51,8, quindi o la media non è quella perche il percorso è nella realta piu breve o io mi sbaglio completamente cosa possibilissima però ricordo di un file di larsson in qui aveva fatto mi pare 485 w per 40 minuti circa, oppure il vento ha seguito martin favorevolmente per tutta la durata della crono ,inoltre c'è da tenere conto che il percorso non è piatto.
Tu ti sbilanci nel dire quale potrebbe essere la potenza sviluppata da Martin?
il valore ipotetico (linea tratteggiata rossa) creato dell'interpolazione dinamica tra miglior CP in ambito anaerobico e miglior Cp ~20'.
E' stato scritto più volte, descrizione del modello applicato= http://djconnel.blogspot.com/2010/08/cp-model-parameters-from-maximal-power_04.html
non mi sbilancio e non faccio congetture, mi affido a dati diretti (come questi= http://teamsky.cyclingnews.com/tech...e-of-truth-–-stage-20-trainingpeaks-analysis/) non a calcoli magari su distanze imprecise
Percorso NON piatto? abbiamo visto la stessa crono?
(ps hanno misurato il percorso strada elite ed è risultato più corto di ben 500m, a giro...)
Ultima modifica:
però fino ad ora il valore CP calcolato da GC era in linea con i watt che sono in grado di sostenere su intervalli compresi tra 45'-60'
fatto buono quello che dici (come confermato dal link) si può stimare la FTP su una % di CP?
fatto buono quello che dici (come confermato dal link) si può stimare la FTP su una % di CP?
FTP da valore Cp20 (statisticamente col semplice calcolo cp20 x 0.90~0.95)
FTP da curva Cp, ma non posso divulgare come
FTP da curva Cp, ma non posso divulgare come
- Stato