e poi Piepoli soffre di una grave allergia ai pollini...
e poi Piepoli soffre di una grave allergia ai pollini...bisogna però calcolare che se piepoli era a 186 bpm, forse era a tutta visto che si parla di una gara a tappe in cui si accumula la fatica... e come ben si sa ad un accumulo di stress e fatica il corpo risponde abbasando certe funzioni vitali come il battito cardiaco, di conseguenza il punto di soglia anaerobica diventa piu difficile da raggiungere...
1600 su salite lunghe, già " ottime " per gli amatori ?
E basta ?
La ritieni così ridotta la distanza tra un ottimo amatore e, come dici te, uno scalatore professionista forte ( 1800 ) ?
Ho qualche dubbio...
1600 su salite lunghe, già " ottime " per gli amatori ?
E basta ?
La ritieni così ridotta la distanza tra un ottimo amatore e, come dici te, uno scalatore professionista forte ( 1800 ) ?
Ho qualche dubbio...
Ce da dire che pendenze estreme favoriscono la vam probabilmente su una salita del 7% avrebbe fatto un bel po di menoPetacchi ha scalato il kaiser in 50 minuti, quindi con una VAm di 1450 m/h
Piepoli ha ammesso di non aver fatto lo Zoncolan a tutta ma di essere salito in soglia (anzi qualche battito sotto ), ESCLUSI gli ultimi metri, quando è scattato (ricordate? dove a staccato Schleck) dove stando a ciò che lui ha visto sul cardio, ha toccato i 186bpm quando la sua frecuenza cardiaca MASSIMA è di 192.Solo in quel caso è scattato forte andando fuorisoglia, ma non a tutta visto che aveva un margine di 6-7 battiti sul massimo da lui raggiungibile. Per tutti i restanti 10,3km dello Zoncolan Piepoli non ha mai superato la propria soglia anaerobica, cosa che secondo lui è la prassi sulle salite lunghe e dure per evitare di andare fuorigiri e per poter salvare le energie per eventuali scatti nel finale.bisogna però calcolare che se piepoli era a 186 bpm, forse era a tutta visto che si parla di una gara a tappe in cui si accumula la fatica... e come ben si sa ad un accumulo di stress e fatica il corpo risponde abbasando certe funzioni vitali come il battito cardiaco, di conseguenza il punto di soglia anaerobica diventa piu difficile da raggiungere...
Infatti all' interno di una corsa a tappe in salita i velocisti salvano la gamba, non si può fare un confrondo con la loro Vam perchè non percorrono la salita a tutta.(anche chi è fuori classifica)
Ho visto tempi di alcuni ex prof non scalatori su salite della mia zona dopo aver partecipato al tour e la differenza sulla stessa con scalatori puri era di pochi secondi.
Son d'accordo... il numero, in se e per se, non ha molto significato se non in termini puramente statistici... la VAM e le altre misure della prestazione sono molto legate alla situazione in cui vengono ottenute.Poi la vam è un dato così poco ogettivo per valutare una prestazione.
E' come dire che è una bella donna perchè ha gli occhi azurri.....
E' un inizio...
Ciò non toglie che un Negrini in gara (e che gara... Oetztaler Radmarathon '07) percorra lo Jaufenpass (15.5 km molto regolari al 7.3%, e quindi molto adatta al calcolo della prestazione media, scollinata dopo circa 162 km di garae con ancora i 1800 m di dislivello del Rombo da percorrere , quindi presumibilmente non fatta "a tutta") ad una VAM di 1353 m/h... mantenuta su un tempo di circa 50 minuti.
Su una pendenza del 10% a pari potenza stimo una VAM dell'ordine dei 1475-1500 m/h, sempre su tempi dell'ordine di circa 1h. Ipotizzando una singola salita lunga con le caratteristiche giuste penso che possa "tranquillamente" sforare il tetto dei 1600 m/h...
Pero ,e dopo non insisto piu,consentitemi di dire che mi sembra strano che ci sia tutta sta gente che sta cosi vicino ai pro come vam anche se ogni salita ha una sua storia quando all' unica cronoscalata cui ho partecipato dove c'erano tra i piu fori scalatori amatori le vam erano attorno ai 1500m/h per 12 minuti diciamo 1630m/h su una salita al 7.1% media arrotondando a 12 minuti(che in realta erano di piu)
Cio non toglie che se la salita fosse stata del 12% l'avrebbero vinta con 1800 di vam che sono tanti ma per 12 minuti e che credo si possano diluire un bel po in un oraIl fatto è che 7,1% non è una pendenza terribile.. più la pendenza è bassa, più si sviluppano alte velocità. Più è alta la velocità, più la resistenza del vento diventa importante, quindi cala la VAM.
just my 0,02
Salve, la Vam è un parametro che ha molte variabili (pendenza, durata, pressione atmosferica, potenza, tipologia atleta ecc.) per cui va sempre riferita alle stesse condizioni (raffronti fra salite della stessa pendenza e durata, fra tipologia di corridore ecc). Se interessa ho un foglio di calcolo excel che ho elaborato a corredo del manuale che ho scritto "Pedala con il cuore e con la testa" edito da Ediciclo che metto a disposizione di tutti.
Gianni Tendola
Visto che, immagino, tutti questi numeri sono riferiti ai masculi... UnA buona ciclista invece che VAM potrebbe avere? (Di sicuro non la mia...)
Salve, la Vam è un parametro che ha molte variabili (pendenza, durata, pressione atmosferica, potenza, tipologia atleta ecc.) per cui va sempre riferita alle stesse condizioni (raffronti fra salite della stessa pendenza e durata, fra tipologia di corridore ecc). Se interessa ho un foglio di calcolo excel che ho elaborato a corredo del manuale che ho scritto "Pedala con il cuore e con la testa" edito da Ediciclo che metto a disposizione di tutti.
Gianni Tendola
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