[Zwift per Principianti] Guide - Video - Howto

N3bbia

Maglia Rosa
[Zwift] Team BDC
27 Agosto 2012
9.377
2.094
Parma
Bici
Cannondale slice 2011
Chiedevo se c’era un allenamento per principianti, maipraticato ciclismo. Solo piccoli giri in mtb.

ci sono dei piani di allenamenti, quindi una tabella da seguire ...

 

Jackenduro

Apprendista Velocista
19 Agosto 2014
1.240
497
Bici
Giant Tcr Advanced Pro Disc
Scusate... avevo letto alcuni post riguardanti tipi di ventilatore con telecomando utilizzati durante le sedute di Zwift ma non riesco più a trovarli ;pirlùn^
Inoltre ricordo che c erano anche alcuni Link per l acquisto.. mi date una mano?
Thankso-oo-o
 

blues boy

Fausto Coppi re del blues
5 Giugno 2014
3.225
1.083
Bici
non tutte alla moda
Scusate... avevo letto alcuni post riguardanti tipi di ventilatore con telecomando utilizzati durante le sedute di Zwift ma non riesco più a trovarli ;pirlùn^
Inoltre ricordo che c erano anche alcuni Link per l acquisto.. mi date una mano?
Thankso-oo-o
Mi accodo alla richiesta . Grazie a chi ci darà una mano .
 

martin_galante

Apprendista Passista
24 Ottobre 2017
957
755
Russia, eh già
Bici
Merida
Scusate se scrivo qui, ma mi sembra la sezione più frequentata da chi pratica indoor. Causa lavoro in questo periodo di bel tempo sono ridotto a stare sui rulli un'oretta quando posso. Nonostante abbia in ufficio tre finestroni che spalanco ed un potente ventilatore, ho caldo soprattutto ai piedi. Oggi avevo stretto un po' le scarpe perché volevo fare l'alpe du zwift a tutta, e dopo 25 Min ho dovuto smettere. Voi come vi regolate per l'infausta attività dei rulli estivi?
 

Jackenduro

Apprendista Velocista
19 Agosto 2014
1.240
497
Bici
Giant Tcr Advanced Pro Disc
Scusate se scrivo qui, ma mi sembra la sezione più frequentata da chi pratica indoor. Causa lavoro in questo periodo di bel tempo sono ridotto a stare sui rulli un'oretta quando posso. Nonostante abbia in ufficio tre finestroni che spalanco ed un potente ventilatore, ho caldo soprattutto ai piedi. Oggi avevo stretto un po' le scarpe perché volevo fare l'alpe du zwift a tutta, e dopo 25 Min ho dovuto smettere. Voi come vi regolate per l'infausta attività dei rulli estivi?
Dovrai puntare il ventilatore maggiormente sui piedi oppure prenderne un secondo.....
Purtroppo non c è una ricetta per questa stagione.( sono tutti palliativi) . .. si soffre il caldo indoor :roll:
 
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martin_galante

Apprendista Passista
24 Ottobre 2017
957
755
Russia, eh già
Bici
Merida
Dovrai puntare il ventilatore maggiormente sui piedi oppure prenderne un secondo.....
Purtroppo non c è una ricetta per questa stagione.( sono tutti palliativi) . .. si soffre il caldo indoor :roll:
A dire il vero il mio ventilatore gia' somiglia a una galleria del vento. Lo accendo al massimo, e mi proteggo con l'asciugamano sul manubrio fin quando il riscaldamento non e' terminato.

Quando mi si era rotto un ventilatore ed aspettavo il nuovo, avevo provato ad usare una bacinella con acqua e delle pezze immerse da applicare su testa o schiena durante la faticaccia. Ma soluzioni simili sulle gambe mi sembrano un po' esotiche. Pensate sia problematico non so, indossare calze o bib preventivamente bagnati?
 
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