proteine

Perché l'assunzione di proteine è particolarmente importante per gli atleti senior. FONTE: BY JENNIFER ACKERPublished: Feb 7, 2024 UTILIZZA LA NOSTRA GUIDA SULLE PROTEINE PER ATLETI MASTER PER SUPPORTARE IL MANTENIMENTO DEI MUSCOLO E LA SALUTE GENERALE. Quando si parla di alimentazione...

Quante calorie brucia davvero il ciclismo? E poi, quanto è importante contarle? FONTE: Tutti noi vogliamo sapere quante calorie bruciamo mentre pedaliamo, ma mentre è facile fare una stima, è difficile ottenere una cifra precisa. Esploriamo domande comuni sul ciclismo e sul consumo calorico...

FABBISOGNO PROTEICO DEGLI ATLETI MAESTRI: NE HANNO PIÙ BISOGNO RISPETTO AI LORO PIÙ GIOVANI CONTEMPORANEI? FONTE: PDF IN ATTACHMENT PUNTI CHIAVE Le proteine alimentari forniscono elementi costitutivi di aminoacidi per riparare, rimodellare e costruire (sintetizzare) le proteine muscolari e...

5 benefici per la salute di una colazione ricca di proteine, secondo un nutrizionista. FONTE: Che tu speri di costruire massa muscolare, combattere la fame o semplicemente migliorare il tuo benessere generale, aumentare le proteine nel primo pasto della giornata può essere fondamentale. Gli...

Posizione della Società Internazionale di Nutrizione Sportiva: Tempistica di alimentazione FONTE: STUDIO COMPLETO IN PDF IN ATTACHMENT Dichiarazione di posizione La Società Internazionale di Nutrizione Sportiva (ISSN) fornisce una revisione obiettiva e critica riguardante la tempistica dei...

Quanto sono importanti le proteine per il recupero nel ciclismo? FONTE: Consumare grandi quantità di proteine dopo l’allenamento fa parte della mitologia degli atleti d’élite. Ma cosa dice la scienza? E non ci sono integratori per questo? Il dottor Brendan O'Brien della Fed Uni ci introduce...

Questo è il momento migliore per bere un frullato proteico, secondo i dietisti Fonte: I frullati proteici, che in genere vengono preparati mescolando proteine in polvere con acqua o qualche tipo di latte, sono un modo conveniente per assicurarti di assumere abbastanza proteine e calorie. Ma...

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Fat loss and achieving a lean, strong body is not about starving yourself or spending hours in the gym. Rather, it is about eating the right foods that energize you, fill you up, and give you the most nutrients per calorie. Protein foods happen to be the best macronutrient for achieving all...

What is high-quality protein? Being able to answer this question is important because eating high-quality protein at every meal is a cornerstone of good nutrition. When you plan meals around high-quality protein, you have better body composition and tend to be leaner than if you had a lower...

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LE PROTEINE: 1) Il fabbisogno quotidiano di uno sportivo. 2) L'uso corretto delle proteine in polvere. LE MIE PROTEINE: http://www.wnc2.biz/wnc2-wheync2-1-2-3-4-5kg.html http://www.wnc2.biz/wnc2-wheync2-lf-lactose-free-1-2-3kg.html