Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Il perché dei carboidrati/7
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 27
- Stato
guardavano la bici, la gamba, la frequenza, la velocità
di te gliene fregava ZERO
ed io che pensavo guardassero il mio pizzetto! Ot sulla pagina di fb del giro d'italia hanno pubblicato le foto del back stage della campagna pubblicitaria indovinate chi sono io? Fine ot
GD ma sei davvero così?.
E' tutta invidia la tua...solo perché non mai potrai fare dei scintillanti mozzi rosa...per non parlare poi del culo a mandolino
anche io voglio i scintillanti mozzi rosa x la mia bici...E' tutta invidia la tua...solo perché non mai potrai fare dei scintillanti mozzi rosa...per non parlare poi del culo a mandolino
e il fatto è che sulla mia ci starebbero davvero bene...
anche io voglio i scintillanti mozzi rosa x la mia bici...
Beh se vuoi far scintille, mia cara, ti presto volentieri le mie ruote: anzi, potrei anche montarci dei copertoni rosa e neri
Però poi mi consigli sui brillantini per i copriscarpa, io su questa cose sono una frana
Ma secondo me sto tempo caldo freddo il cambiamento della stagione lo puo fare,io alla mattina mi sveglio che per me la sveglia suona gia da 20 minuti....
Questa settimana scarico totale.
Ieri 55 minuti di rullo Fondo-lento+ 1 progressione a soglia + 1 ripetuta 2 minuti.
oggi riposo
Domani:55 minuti di rullo fondo lento
Non so se sabato fare altri 40 minuti in vista di domanica oppure riposarmi
Anch'io questa settimana cuore che non vuole alzarsi però gamba buona, mha.
Per non sapere né leggere né scrivere ho fatto settimana di scarico. Vedremo come va nel weekend...
Io voglio un tuo autografo XD
Il mandolino ce l'hai nella testa! Te e il glitter per le scarpe! A Trinity non servono un paio di Chris King per fare scintille basta guardarla passare.
Ma che i saturi vi han imprigionato i neuroni? O la vitamina C ve li ha fatti pisciare tutti?
Ma che i saturi vi han imprigionato i neuroni? O la vitamina C ve li ha fatti pisciare tutti?
quello maglia rossaed io che pensavo guardassero il mio pizzetto! Ot sulla pagina di fb del giro d'italia hanno pubblicato le foto del back stage della campagna pubblicitaria indovinate chi sono io? Fine ot
ma che ci fai li'??
Perchè in auto non saluti? Io saluto tutti in auto... Tranne i camionisti, perchè non mi vedono...
in auto dovrei tirare fuori il braccio e lampeggiare è vietato
però se mi fermo al semaforo ed il tipo mi guarda lo saluto
no dai, è l'assenza di glucosio.... come qualcuno ci fà notare a cadenza regolare un mese si e uno no....
Grazie.Gio, si può fare benissimo un ottimo programma di allenamento/alimentazione anche senza allenarsi con tanto volume, e facendo magari anche un solo lungo la domenica: basta regolarsi con un'alimentazione molto low carb infrasettimana e 3 allenamenti brevi ed intensi (per brevi intendo anche solo 30-40 minuti tutto compreso, riscaldamento, lavori e defaticamento) + lungo la domenica. Il tempo non dovrebbe mancarti in questo modo...Anzi sono convinto che per chi ha un fondo già ottimizzato fare un ciclo così può fare solo bene.
Peccato che Faboulus non sta scrivendo, ma mi pare che lui si alleni praticamente sempre così, e non è proprio uno fermo in bici...
Ho provato settimana scorsa a fare 2 allenamenti, con 5min riscaldamento + 2x5min (20'' a tutta, 15'' recu) con 3min rec + 5min medio + 5min defaticamento. mezz'ora bella tosta; forse potrei continuare con questa idea.
Come li vedi allenamenti di questo tipo fatti la mattina presto, prima di colazione, magari ciucciando un po' di miele prima?
io se non sono a tutta , saluto il più possibile, saluto anche i vecchietti in graziella saluto amche chi corre a piedi se mi viene in contro.
poi è una questione di abitudine..chi non saluta lo capsico benissimo
saluto amche chi corre a piedi se mi viene in contro.poi è una questione di abitudine..chi non saluta lo capsico benissimo
1 tazzina rasa al mattino a stomaco vuoto, 1 dopo l'allenamento se questo è al mattino e 1 al pomeriggio.
Da quando ho finito di lavorare in pasticceria ho ridotto/quasi dimezzato la dose.
ok affare fatto! sarò la tua personal-fashion Stylist
sappi che sono in gran spolvero l' oro e l' argento, tendenza 2011. anche se il fuxia è molto cool e di certo molto indicato per i temerari con una lieve propensione all'egocentrismo che non temono di passare inosservati .
attendo con commozione lo scambio consigliolook / ruote.
visto che vado piano almeno come diceva qualcuno ho la bici più bella.....
.........era x caso folin?
Due, tre caffè al giorno di solito!
Delle volte anche in bdc assumo caffeina! (1 Cps della Watt), aiuta un pochino!
Delle volte anche in bdc assumo caffeina! (1 Cps della Watt), aiuta un pochino!
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