se facevano sfr classiche non è poco, è giusto...Se per soglia intendiamo ftp appunto. Però, leggendo in giro non sempre è così...
Ieri ad esempio vedevo il live di Marangoni con Oss in cui facevano le sfr. Le facevano fra 70 e 80% della soglia. Ma, considerando soglia ftp, vengono in z2 o z3 bassa. Un po' poco no?
scusa la domanda sciocca, hai capito a cosa servono le sfr (ndr tutti gli esercizi simili non sono sfr, non sono inutili, ma non sono sfr)?
oppure, girando la domanda, cosa vuoi allenare?