piccola ma doverosa e importante specificazione: un valore di capacità anaerobica è SEMPRE da relazionare alle capacità aerobiche (vd CP e/o FTP). Ossia possedere un buon valore di W' non è condizione sufficiente per una buona prestazione anche anaerobica perché il "limite" è sempre e comunque aerobico in quanto 1) più è elevata la capacità di lavorare in ambito aerobico e minore sarà la necessità di attingere a W' 2) maggiori sono le mie capacità aerobiche, maggior spazio (e velocità) di recupero saranno teoricamente disponibili 3) tutto ciò vale anche in un contesto molto polarizzato di carico/espressione e profilo potenza richiesta, per esempio, anche in una gara in linea in circuito con continui passaggi da intensità blande a massimali sia anaerobiche che neuromuscolari.
Quindi ok un buon valore di W' (~25kJ e oltre) ma se FTP e/o CP sono mediocri/scarsi di questo W' se ne fa ben poco!
Quindi ok un buon valore di W' (~25kJ e oltre) ma se FTP e/o CP sono mediocri/scarsi di questo W' se ne fa ben poco!