1 domanda...1 risposta al giorno

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sepica

Ammiraglia
10 Agosto 2004
20.509
2.588
Roma Eur
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Bici
BMC slr01 TREK Madone
entrambi i fattori, un carico allenante non è solo volume (quanto applico una certa intensità) ma anche densità (come). Come questi fattori vanno modulati dipende da obiettivi (specificità) e capacità del soggetto di ripetere adeguatamente i carichi.
Superata la fase preparatoria? Un principio di gradualità e progressione del carico all'interno dei lavori qualitativi va sempre applicato.

intendevo tra le rip.
e c'e' una "formula" piu o meno valida per determinarre il giusto recupero ? o-o
 

mototrr

Pedivella
30 Novembre 2009
416
10
Savignano sul Rubicone
3btraining.it
Bici
bianchi
Nonostante un periodo di stop, causato da influenza o comunque malanno di stagione, il perfarmance manager di Golden cheetah è ancora attendibile o occerre fare qualche modifica o interpretazione particolare?
 

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Roberto Massa

t.me/massarob
11 Marzo 2008
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questa discussione da oggi ha una nuova "casa"
http://www.bdc-mag.com/1-domanda-1-risposta-al-giorno/

Attendo le vostre domande e cercherò di rispondere nella maniera più esaustiva possibile. Le domande e i quesiti che riterrò più interessanti e utili per tutti gli utenti del magazine e del forum diventeranno spunto per nuovi articoli che saranno pubblicati sempre in questa sezione=> http://www.bdc-mag.com/category/mag/allenamento-preparazione/


Grazie e buone pedalate a tutti!
—
Dott. Massa Roberto
 
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