oh capito, ma quanto introduci? no perchè mettiamo che usi le maltodestrine, con che concentrazione? al 10%, in generale, comincia ad essere pericoloso a livello gi, fai pure 100g in 1 litro di liquido...sono circa 400 kcal...se devi aspettare fino a cena, magari 3/4 ore viene lunga...oh se poi resisti nulla da dire...Sono abitudini, legate a quello che si deve fare al rientro e legate anche alla capacità e velocità di digestione.
Io, quando è tardi, prediligo i liquidi.
p.s. perchè, visti gli orari indicati, immagino si tratti di un rientro da un lungo con consumo "elevato".