Ciclisti over 50 (vol.3)

[golias]

quanto dura uno sforzo anaerobico massimale a voi ? 15sec ? Un minuto?

Non lo so.. mai provato, non penserai mica che a 250watt circa sia al mio massimale ?

Prodotti bici scontati

 

[loiety]

Ma io non sono nervoso, potrebbe essere il mio ultimo giorno di lavoro ( vedremo la settimana prossima cosa succederà ) e mi sembra di stare meglio dopo un periodo di stanchezza, dormo bene la notte e spero di fare un bel mese di allenamenti, anche in montagna.
Di nuovo con sta storia della bici..... ...... ieri è passato un amico in fabbrica, un collega, non lo vedevo da qualche mese.....due belle guanciotte da criceto, qualche kg di troppo sparso quà e là e una Pinarello da 6000 Euro acquistata recentemente ferma in garage che è una lama e che a 38 kmh ti invoglia a spingere ( parole sue ). Mentre parlava pensavo:" Se spingo vado ben oltre con la mia "........
Non dovete preoccuparvi comunque, dopo aver sondato tuuuuuuuutto il mercato mondiale e non essendo disposto a cambiare posizione, cercherò qualcuno che mi faccia un telaio come voglio io. Non voglio fare visite biomeccaniche, non voglio sentire teorie sul posizionamento, voglio solo che facciano quello che chiedo...... vedremo.....non ho fretta, non sono a piedi e sono comodissimo.

Te la vende?

 

[labboro]

Dopo tutta questa litigata io mi chiedo o vi chiedo, quanto dura uno sforzo anaerobico massimale a voi ? 15sec ? Un minuto? Tutta li la discussione.

Beh sforzo massimale sono normalmente 10-15" quello di cui discutevano da. 2'è più una ripetuta Vo2max

 

[golias]

Non lo so.. mai provato, non penserai mica che a 250watt circa sia al mio massimale ?

E pensa che vado via con la ruota dietro legata.. come si faceva una volta col carro trainato dai cavalli (per non azzopparli) quando si dovevano fare discese.

 

[VADABRUT]

Dopo tutta questa litigata io mi chiedo o vi chiedo, quanto dura uno sforzo anaerobico massimale a voi ? 15sec ? Un minuto? Tutta li la discussione.

Ma non abbiamo litigato, ho semplicemente scritto che lui non può fare 500 metri al 9% a 14kmh. Infatti poi ha cambiato versione.
Per rispondere alla tua domanda che è interessante: non lo so, non faccio quel tipo di sforzi da molto tempo, però non avendo il misuratore di potenza può darsi che li faccia senza rendermene conto. Credo che comunque dipenda dal tipo di atleta.

Te la vende?

Non credo, ma non la comprerei, per prima cosa perchè costa troppo, poi non mi piace con quel tubo orizzontale storto.

 

[golias]

Ma non abbiamo litigato, ho semplicemente scritto che lui non può fare 500 metri al 9% a 14kmh. Infatti poi ha cambiato versione.

Eh mammalucco.. guarda che non ho cambiato versione (e poi e ancora la da leggere)
Io non mi chiamo Davide.. sono Giancarlo e so quel che dico e scrivo, è da mò che sono risolto

 

[VADABRUT]

Eh mammalucco.. guarda che non ho cambiato versione (e poi e ancora la da leggere)
Io non mi chiamo Davide.. sono Giancarlo e so quel che dico e scrivo, è da mò che sono risolto

Hai ragione, è lì da leggere, hai cambiato versione.

Beh dai.. consolati non sei il solo, stamani ero a 250 watt su un tratto in salita a circa 9% ed ero fiero dei miei 14 kmh

Ma se devi fare quei 4-500mt e ti impegni non credo che tu non raggiunga quella velocità e potenza, non è niente di che se non uno sforzo massimale controllato e breve, tant'è che dopo per quasi 800-900 mt c'è discesa.

Io qualcosina in più se stiamo sotto al 10% in una salita lunga tipo 6-7 km o più.
Ma si parla di salite però, dove lo sforzo è prolungato nel tempo (magari anche oltre l'ora)
Nel caso in questione invece è una salitella da 5-600mt dove parte al 4-5 % e tocca punte al 8-9% allo scollinamento, quindi si tratta di un pezzo da 30-40 mt a quella pendenza, abbrivi che puoi prendere d'impeto e salire di "rapportone" tanto resta uno sforzo limitato a maggior ragione se poi sai che dopo hai discesa per 8-900mt dove puoi riprendere fiato e far tornare a livelli comfort il cuore.
Non è nulla di che se non per quei poveri irrisolti che cercano costantemente il confronto a mo di sfida perenne, eterni infanti si dice qui da noi

 

[golias]

Hai ragione, è lì da leggere, hai cambiato versione.

Ma fatelo adoss
Ne hai di tempo da perdere inutilmente.
Comunque sia.. credi ciò che ti fa comodo, come tuo solito, e vedrai che le scie chimiche aumentano

 

[yagone64]

Comunque questa l'ho fatta oggi, 500m al 9% ho provato a salire il più regolare possibile, questa è la vera scarsità

 

[fabiopon]

Comunque questa l'ho fatta oggi, 500m al 9% ho provato a salire il più regolare possibile, questa è la vera scarsità Vedi l'allegato 525803

Fossi in te mi farei coraggio ed eliminerei i record del 2018 e precedenti

 

[fabiopon]

@VADABRUT cosa ne pensi?