salve a tuttii
sono nuovo del forum.
sono alto 1 e 69 e peso 68 chili. dall'inizio dell'anno ho fatto 1500 km.purtroppo anche allendandomi e facendo chilometri non cambiano le mie caratteristiche che sono quelle di andare abbastanza forte in salita, tanto che i miei compagni di uscita a stento riescono a starmi dietro, pero in pianura non vado proprio.
quando capita che mi unisco a gruppetti che vanno anche ad andataura blanda lungo l'aurelia (32/34 km/h) e quindi in stradona pianeggiante fatico come un cinghiale a stare loro dietro e spesso mi devo staccare. come mai questa grossa disparita fra il mio rendimento in salita e in pianura.??
e ci sono allenamenti specifici che possono ridurre il mio gaP??
ciao, secondo me dovresti quantificare il forte in salita, perchè se fai fatica a stare in scia a 33 kmh medi c'è qualcosa che non torna ( ps: 300 km al mese non è che siano una cosa stratosferica, bisogna poi vedere anche come li hai fatti )