RmatteoR
Apprendista Velocista
- 29 Marzo 2017
- 1.453
- 4.312
- 40
- Bici
- BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
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ho controllato i dati e con 1700 km e 17 uscite a gennaio, sono in linea con l'anno scorso, quindi tutto nella norma
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ho controllato i dati e con 1700 km e 17 uscite a gennaio, sono in linea con l'anno scorso, quindi tutto nella norma
penso che fare un giro da 5-6 ore 1 volta alla settimana sia il minimo se si va alle gf (parlo dei lunghi) per farle come garaDomanda che mi sorge dopo avere dato un'occhiata ad alcuni allenamenti su Strava di Elettrico (ovvio che non si può fare il paragone con un amatore di quel tipo...)...
Uscite lunghe (5h o più con un buon dislivello) "si possono fare" anche un paio di volte a settimana? "Si possono fare" 1 volta a settimana anche ad esempio 2 domeniche consecutive? Oppure sarebbe opportuno farle un paio di volte al mese e non di più?
Il tutto finalizzato ad una preparazione in vista di gf che inizieranno in primavera.
Sì, immagino. Ho sempre fatto i medi e sto aggiustando il tiro sui medi.penso che fare un giro da 5-6 ore 1 volta alla settimana sia il minimo se si va alle gf (parlo dei lunghi) per farle come gara
Sì, immagino. Ho sempre fatto i medi e sto aggiustando il tiro sui medi.
Non sono abituato a giri lunghi già ora e mi restano un pochino addosso, come si suol dire. Con 2 lunghi nei due fine settimana, come vi comportate con gli allenamenti infrasettimanali? Vi date un tempo massimo?
In effetti è quello che penso anch'io ed è poi quello che mi disse un preparatore. Però, in questo periodo ancora distante dalle gare, approfittando delle temperature non eccessivamente basse, vorrei inserire qualche uscita bella lunga. Ieri ho fatto 5h40', che, per me, abituato ai medi, sono davvero tante. Vorrei inserirne una simile il prossimo weekend e non so bene se sia il caso di "mollare" un attimo in settimana, o se "darci dentro"...Se si fanno lavori di ''qualità'' (2-3 volte per 1h) durante la settimana, nel we bastano anche solo 3 o 4 ore fatte bene.
In effetti è quello che penso anch'io ed è poi quello che mi disse un preparatore. Però, in questo periodo ancora distante dalle gare, approfittando delle temperature non eccessivamente basse, vorrei inserire qualche uscita bella lunga. Ieri ho fatto 5h40', che, per me, abituato ai medi, sono davvero tante. Vorrei inserirne una simile il prossimo weekend e non so bene se sia il caso di "mollare" un attimo in settimana, o se "darci dentro"...
Anche se poi, molto probabilmente, la cosa migliore è sempre l'ascoltarsi attentamente.
buttalo!Oggi 70 km a bighellonare per trovare una merceria che mi sapesse riparare la lampo del giubbino che si è inceppata e non ne vuole più sapere di fare correttamente il suo lavoro, si accettano consigli.
Praticamente uno scooterQuesto è il calendario degli allenamenti di un mio amico che entra spesso nei primi 10 alle granfondo, direi che il problema del "troppo" è difficile che si ponga
Perché annoiare? Questa pagina è fatta appositamente per mettere in piazza a tutti quello che pedaliamo!
Chapeau!Vabbè, comunque è uscito un centello anche oggi. Più un QOM. Su una strada su cui non c'era nessun'altra donna in classificavabbè, ci sarà il suo motivo se non c'è nessun'altra
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Oggi 70 km a bighellonare per trovare una merceria che mi sapesse riparare la lampo del giubbino che si è inceppata e non ne vuole più sapere di fare correttamente il suo lavoro, si accettano consigli.
Mi è successa la stessa cosa e ( che resti tra di noi ) nonostante ne abbia altri 4, ho tagliato tutta la cerniera e cucito di mia mano una nuova, na faticaccia con ditale e pinza per riuscire a far passare l'ago e colorata di nero con un pennarellotanto fuori c'era freddo e nebbia.
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