Reintegrarsi dopo l’allenamento

Reintegrarsi dopo l’allenamento


Alpinebike, 19/10/2021

Bere e mangiare una volta tornati alla base è fondamentale per far recuperare il proprio corpo dagli sforzi dell’allenamento o anche solo dell’uscita. È il modo migliore per essere pronti per un’altra uscita il giorno dopo.

Il libro sull’alimentazione del ciclista. Qui trovate il nostro sito dove poter chiedere programmi personalizzati. Ci trovate anche su IG.

 

Commenti

  1. alespg:

    io reintegro come in foto da copertina. talvolta anche durante l'uscita:oops:
    occhio ai dettagli. Sul bicchiere c'è scritto alkoholfrei
  2. marco:

    occhio ai dettagli. Sul bicchiere c'è scritto alkoholfrei
    ....Bartali beveva il vino... e visto il suo palmares ...anche di quello buono !!!! ;nonzo% ...e ricordo il racconto, già postato, del mitico Palmiro Masciarelli, storico gregario di F. Moser, che ad una Roubaix, nel chiudere su una fuga, accortosi di essere senza borraccia, ne prese una da uno spettatore, che gliela porse sorridendo, .... dentro c'era champagne !! ...Inutile dire che il buon Masciarelli lo bevve....e la fuga fu subito riassorbita...!!o-o