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Bici da corsa

Alpinebike

allenamento a digiuno

Si dimagrisce con l’allenamento a digiuno?

11/02/2022
Allenamento e preparazione

L’allenamento a digiuno per dimagrire è un argomento molto discusso tra gli appassionati di nutrizione sportiva. Ma sarà davvero efficace?   Il…

barrette energetiche

Ricetta per barrette energetiche salate

12/01/2022
Allenamento e preparazione

In commercio esistono centinaia di barrette energetiche ma sono generalmente dolci: capita, a volte, che tutto quel sapore dolce ci venga a…

Alcool e bici

04/01/2022
Allenamento e preparazione

Alcool e bici: quanti ciclisti riescono a resistere al fascino di una birra in compagnia appena raggiunta la cima di un passo…

Come non prendere chili durante le Feste di fine anno

26/12/2021
Allenamento e preparazione

Come non prendere chili durante le Feste di fine anno? Sopravvivere alle abbuffate delle Feste di fine anno senza accumulare qualche chilo…

Sette modi per dimagrire usando la bici

08/12/2021
Allenamento e preparazione

Oggi torniamo sul tema dimagrire: molti di noi hanno iniziato a pedalare con l’obiettivo di perdere peso, dato che il ciclismo è…

Come farsi le barrette proteiche in casa

03/12/2021
Allenamento e preparazione

Parliamo di barrette proteiche. Avete mai provato a leggere la lista ingredienti di una barretta proteica industriale? Se ci fate caso, contengono…

7 errori di alimentazione del ciclista

23/11/2021
Allenamento e preparazione

Sette errori di alimentazione quando si esce in bici. Prima, dopo o durante. Quante volte avete letto nel forum “E se uscissi…

Pedalare per dimagrire o dimagrire per pedalare?

08/11/2021
Allenamento e preparazione

Il dimagrimento è un tema molto discusso in ambito ciclistico. Alcuni vogliono pedalare per dimagrire e tornare in forma, altri invece vogliono…

Bevanda isotonica fai da te

29/10/2021
Allenamento e preparazione

Visto l’interesse per le barrette fatte in casa vediamo come farsi una bevanda isotonica da sé, usando ingredienti facilmente reperibili al supermercato.…

Reintegrarsi dopo l’allenamento

19/10/2021
Allenamento e preparazione

Bere e mangiare una volta tornati alla base è fondamentale per far recuperare il proprio corpo dagli sforzi dell’allenamento o anche solo…

La colazione del ciclista

13/10/2021
Allenamento e preparazione

La colazione è il pasto più importante della giornata. Quante volte avete sentito questa frase? Vediamo cosa mangiare all’inizio di una giornata…

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