La colazione del ciclista

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La colazione è il pasto più importante della giornata. Quante volte avete sentito questa frase? Vediamo cosa mangiare all’inizio di una giornata in sella e come tarare il cibo a seconda dello sforzo.


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Commenti

  1. Pancio:

    Buoni :sbavon:... ma non così; insomma, anche l'occhio vuole la sua parte: quella, più che la colazione del ciclista, sembra la colazione del cane... :shock:
    Io al mio cane non butto lì la roba in qualche modo (visto che per come hai scritto, presupponi che la colazione del cane sia qualcosa di dispregiativo rispetto a quella delle persone).
    E comunque quella colazione non è buttata lì in qualche modo ma è frutto di adeguata preparazione.
    Poi l’occhio vuole la sua parte, ma anche il palato. E il pastone è il pastone.
  2. Tutti i giorni indipendentemente dall'uscita in bici o no tazzona e mezzo di latte con orzo solubile, cacao e farina di avena, yogurt magro, 3 prugne secche 3 noci, 1 kiwi, 2 arance 7/8 mandorle e 7/8 nocciole. quando esco in bici aggiungo 2 fette biscottate con marmellata o miele.
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