TSS non deve essere visto come un obiettivo "numerico", rappresenta solo la risultante di un modello e hai ben evidenziato uno dei suoi limiti: ad intensità superiori al ~150% di FTP e con limitate possibilità di mantenimento/ripetibilità di tali intensità ne risulta un tss/h (o bikescore) inferiore ad altre tipologie di carico e una perdita di linearità (linearità che si perde poi con gradi maggiori in alcuni casi specifici di powerprofiling, vedi CP, particolarmente accentuati su buone caratteristiche aerobiche e minori capacità anaerobiche).
Devi cercare di lavorare su più ambiti ed in maniera graduale (es articolo su Z3) il tuo allenamento, una polarizzazione di carico (es prevalenza di carico Z2+3 abbinata a richiami Z7) deve essere finalizzata ai tuoi soggettivi impegni ed obiettivi di miglioramento: privilegia specificità di allenamento, TSS e LTS (o altri metrics) sono strumento di programmazione (pre) e controllo (post), non specificatamente obiettivi di singola seduta.
Devi cercare di lavorare su più ambiti ed in maniera graduale (es articolo su Z3) il tuo allenamento, una polarizzazione di carico (es prevalenza di carico Z2+3 abbinata a richiami Z7) deve essere finalizzata ai tuoi soggettivi impegni ed obiettivi di miglioramento: privilegia specificità di allenamento, TSS e LTS (o altri metrics) sono strumento di programmazione (pre) e controllo (post), non specificatamente obiettivi di singola seduta.