Metodologie di allenamento

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G
Preparazione bdc e mtb in Romagna
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guasc1
G
filll
Media km/h accettabile???
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pavarik
pavarik
R
  • Bloccata
agilità giusta Frequenza cardiaca sui rulli
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Shinkansen
Shinkansen
Alro
Inclinare bici
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rendez
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F
Preparazione invernale X BDC con metodo Triathlon
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Frengost
F
S
Test FC max in pianura
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SteDelPiero10
S
B
nausea..
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balance
B
L
Allenamento con city bike
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Fabrizio_1
Fabrizio_1
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Gambe che non seguono il cuore o viceversa
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peppe59
peppe59
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Allenamento pianura
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Roy0975
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Kéo
Potenziamento gambe SQUAT
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vigorelli 1954
vigorelli 1954
D
Frequenza cardiaca
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DavColFer
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FC soglia e FC max
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mark86
mark86
Z
Preparazione con sosta a gennaio
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senzasosta
senzasosta
B
  • Bloccata
Programma allenamento sui rulli
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peggio
peggio
P
  • Bloccata
Uso ottimale rulli
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peggio
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Lenky
Bovolenta e Morosini (rip).....riflettiamoci su!
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Luca69
Luca69
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Bici
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Mirco1980
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Tabella di allenamento
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saurox
saurox
S
domanda su frequenza di soglia
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bis
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Alto Basso
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