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Attualmente per "difendermi" tra 1 15 e i 60 minuti post-uscita faccio uno spuntino con ca. 1 gr. di carboidrati x chilo di peso e 15/20 gr. di proteine più frutta. Sembra mi stia aiutando. Idratazione con sali in allenamento e Bcaa ne uso solo se ho fatto più sforzo del solito, ma in genere...

Sono d'accordo con te la dimensione del telaio in termini di rigidità torsionale contano più del materiale

Con i cavi interni al telaio si prende la linea esterna o quella interna? Con la piega a cavi integrati sei obbligato all'esterna

Li avevo scaricati per regolare il mio non so se vanno anche per il tuo :mrgreen:

Ciao anche campagnolo ha due uscite diverse come quelle in foto, secondo te le uscite differenziate servono anche a seconda che la piega abbia integrati i cavi o meno ...

o-o

Vedi se ti vanno bene questi

Prendi la linea più esterna e se non ho visto male anche la piega ha un invito per la guaina

Non mi sembra che siano utili. Tapparsi le orecchie non mi sembra una buona idea

Si è compatibile al limite devi regolare l'altezza del deragliatore e se non sbaglio risparmi un pò più 150 gr

Propendo anche io per la valvola di non ritorno. Comunque potresti smontare sia la valvola che l'innesto di gonfiaggio sulla pompa (quello dove blocchi la valvola , non so se ha un nome preciso ;nonzo%)

Butterei il copertone. Non vale la pena rischiare potrebbe essere pericoloso perché quando sei in bici basta una buca per far aumentare la pressione in certe parti del copertone. Se per disgrazia aumenta nella zona lesionata la pezza cede e la camera scoppia. Ora immagina che succeda in discesa...

La pressione di gonfiaggio era corretta?? Quando usavo i tubolari al rientro sgonfiavo sempre un po, ho conservato l'abitudine anche con i gommoncini

Che tipo di valvola hai sulla camera???

Look easy 3 anni perfetti, smottati ed ingrassati regolarmente con grasso al litio sembrano nuovi

E' veramente stranissimo ;nonzo%

Proprio quello che mi è successo, per fortuna catena integra, ho dovuto ricomprare smagliacatene nuovo. Ne avrei preso uno molto migliore da subito avrei fatto meglio

Non vorrei dire una cappellata ma il ricambio BR_RE210 non viene via con una chiave a brugola da 5" ;nonzo%??? e un cacciavite per far saltare il seeger

Forse è troppo come dici provo a ridurre lo spessore e a fare le prove del caso o-o

Quando freni il pattino viene trascinato in avanti per fare in modo che i pattini poggino con parallelismo perfetto sui cerchi si aprono un po nella parte contraria al moto dei cerchi. Cosi almeno ho capito io