Metodologie di allenamento

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giampy63
arrivare in forma ad un periodo preciso
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Salita e frequenza di pedalata.
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Recuperare dopo allenamento-gara
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Allenamento da zero per MdD 2011
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Come capire quando ho recuperato un allenamento?
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Quanti minuti in soglia?
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Allenamento per i 180km della tratta in bici dell'Ironman
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